Новости города БезФормата.Ru
Уссурийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Депрессия – не всегда болезнь: психолог Уссурийска рассказал о модном слове и недуге

Пора ли идти к врачу за помощью или отсутствие настроения это всего лишь временное явление – об этом в материале ИА UssurMedia (ФОТО)

6 июня, UssurMedia. В последнее время "депрессия" стала модным словечком. Как только у людей пропадает настроение, они, не задумываясь, ставят на себе клеймо – депрессия. На самом деле, плохое настроение и депрессия – это два разных понятия. Если первое — это временное состояние, то второе — серьезная болезнь. Как понять, пора ли идти к врачу за квалифицированной помощью или же упадок сил и настроения — это всего лишь временное явление? Практикующий психолог, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ) Анна Догадова подготовила специально для читателей ИА UssurMedia ответы на самые волнующие вопросы о депрессии.

Апатия. Фото: Александр Хитров, ИА PrimaMedia

— Часто повседневные изменения настроений на короткое время люди называют депрессией, однако таковыми они не являются. Нормальная реакция живого организма на стресс – замедление жизнедеятельных процессов и снижение работоспособности. Стоит только измениться погоде с дождливой на солнечную, самочувствие сразу же улучшается. И никакой депрессии. Это нормально, когда после решения любых жизненных проблем или неурядиц хорошее настроение возвращается, и человек снова чувствует себя полным сил, — рассказала Анна Догадова.

Важно четко понимать и главное уточнять, о чем именно идет речь, когда вы слышите слово "депрессия". О психическом диагнозе и глубинных душевных переживаниях человека, требующих медицинского вмешательства. Или о слове, ставшем, увы, модным, втиснувшим в себя почти все повседневные переживания переливающиеся разными оттенками: от грусти и печали со скукой, до разочарований и даже обид.

Какие признаки депрессии мы можем замечать?

— Не надо полагать, что перед вами больной человек, услышав от него слова “у меня депрессия”. Многие люди используют этот термин отнюдь не в медицинском смысле, а лишь для обозначения приступов плохого настроения, — пояснила психолог.

Если же причина расстройства устранена, а ощущения и поведение не изменяется, снова ощущается подавленность, упадок сил и апатия к жизни, необходимо всерьез задуматься о своем состоянии и устранить развивающуюся депрессию. Также первым тревожным признаком может стать затянувшаяся апатия после незначительных неурядиц в жизни, которые минимальным образом сказываются на планах человека. Чаще всего психологи разделяют несколько видов депрессии, зависящей от определенного сезона (зима, весна, осень).

Осень. Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia

Существуют определенные разновидности депрессии:

1. По причине возникновения:

— невротическая депрессия – обуславливается внутренним конфликтом;

— реактивная депрессия – реакция на психическую травму;

— клиническая депрессия, она же острая – стабильное депрессивное состояние;

— эндогенная депрессия – в основе внутренние причины;

2. По характеру течения:

— классическая;

— скрытая – соматизированная и скрытая;

3. По тяжести течения

– малая и большая.

Распознать депрессивное состояние даже врачам порой крайне трудно, что уже говорить о самом себе. Но существуют некоторые симптомы, которые прямо или косвенно, но указывают на наличие столь опасного заболевания.

Лекарства. Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia

— Необходимо понимать, что клиническая депрессия — это всегда нечто большее, нежели просто меланхолия. Различаются функциональные состояния депрессии, возможные у здоровых людей в рамках нормального психического функционирования, и патологическая депрессия, являющаяся одним из основных психиатрических синдромов, — рассказала Анна Догадова.

Признаки, характерные для любого вида депрессии

  1. Нарушенное мышление: пессимизм, заторможенность, безнадежность, мысли о своей никчемности, трудности запоминания и концентрации внимания, замешательство, суицидальные мысли.
  2. Нарушенное настроения: печаль, угасание интересов. Утрата переживания удовольствия, тревога.
  3. Физическая симптоматика: пониженный аппетит, потеря веса, нарушения сна, общая физическая заторможенность, затухание сексуального желания, психосоматические симптомы.
  4. Нарушенное поведение: безразличие к любой активности, импульсивность, эксцессы, реакция "ухода", беспокойство, суицидальные попытки.
  5. Важно знать, что депрессия сегодня трактуется как общее заболевание организма, поэтому она излечима!

    Врач. Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Как помогать?

Депрессия как психиатрический диагноз: устранить заболевание на начальной стадии в некоторых случаях под силу самостоятельно. Однако с подобной проблемой позволит максимально быстро справиться только профессиональный психотерапевт, в особо тяжелых случаях помочь сможет только психиатр, — предупреждает психолог.

Лечение депрессии в домашних условиях требует большого желания пациента вернуться к активной жизни и отсутствие суицидальных мыслей. В противном случае лучше госпитализировать больного и наблюдать за его состоянием.

Хорошая погода. Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Именно возможность незаметного перехода от обыкновенного плохого настроения к стойким психическим расстройствам является самой большой опасностью депрессии. Основу лечения составляют фармакологическая терапия, изменения в рационе и режиме питания, прием гомеопатических препаратов.

Что делать в первую очередь?

Попробовать определить причины ее появления. Она может быть физиологической. Чаще всего связана с недостатком химических веществ в организме, которые влияют на настроение человека. Также всему виной могут быть проблемы с гормонами и сердечно-сосудистой системой. Поэтому важно провериться у узких специалистов.

Но не стоит забывать и о психологических причинах. Гибель близкого человека, стрессы, перемены в жизни, расставание с любимым — все это может привести к болезни.

Также врачи отмечают генетические факторы развития психических болезней, но это не подтверждено.

Траур. Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia

Самодиагностика депрессии

Типичные симптомы депрессии:

1. Плохое настроение: подавленное, мрачное, угнетенное, "все — серо". Потеря интереса к окружающему миру;

2. "Нет тяги к делу": человек бесконечно откладывает выполнение каких-либо планов или мероприятий. У него нет желания вникать в суть дела, и все отодвигается "на завтра";

3. Ощущение постоянной усталости. Человеку кажется, что он вообще никогда не отдыхал. Хочется сбросить с себя домашние и служебные обязанности и набраться сил. Однако, кратковременный отдых не улучшает состояние, а развлечения быстро теряют свою привлекательность;

4. Снижение, отсутствие аппетита или даже отвращение к еде. Большая потеря веса;

5. Бесконтрольное переедание с быстрым набором веса;

6. Невозможность сконцентрироваться на простейших задачах (убраться, поесть, одеться). Трудно сосредоточиться при наличии постороннего раздражителя (работает телевизор, радио, разговор в соседней комнате); из-за "параллельных" мыслей — "читаю, а думаю о другом". В общении становится трудно подбирать слова, уловить нить беседы; при чтении с трудом усваивается смысл прочитанного, надо возвращаться и перечитывать;

7. Появляется необычная нерешительность, постоянные сомнения в выполнении хорошо знакомых профессиональных и бытовых задач;

8. Ощущение собственной беспомощности и ненужности. Тягостное чувство "обузы" в семье, "лишнего человека" на работе;

9. Возникают чувство виновности, критическая оценка всей прошлой жизни. Появляются самообвинения;

10. Появляются те или иные расстройства сна: невозможность или трудность засыпания, частые ночные пробуждения, раннее пробуждение, не приносящий отдыха поверхностный сон или кошмарные сновидения.

Если вы находите у себя три любых симптома из вышеперечисленных, у вас не хандра, а именно депрессия. Если же вы можете отнести к себе четыре любых из перечисленных симптомов или более — то у вас, вероятно, тяжелое депрессивное расстройство. В этом случае ваше состояние может усугубляться рядом дополнительных проявлений:

1. Вам хочется быть в одиночестве, отгородиться от окружающих. Вы хотите "свернуться калачиком и не отвечать на вопросы";

2. Вы стали необычно молчаливы;

3. Исчезла с лица улыбка;

4. Служебные и семейные отношения осложняются несвойственной вам раздражительностью или даже агрессивностью;

5. У вас есть ощущение тяжести в груди ("камень на сердце"), ноющая боль в левой половине груди, жжение за грудиной;

6. Появилась несвойственная вам медлительность в движениях, либо, напротив, двигательное возбуждение, беспокойство, неусидчивость ("трудно найти себе место");

7. Потеряли удовольствие от еды и секса, неспособны радоваться;

8. Особенно плохое самочувствие по утрам и днем. К вечеру оно несколько улучшается;

9. Алкоголь не помогает снять душевный дискомфорт или улучшить настроение;

10. Временами возникают суицидальные мысли — "Проще уйти из жизни, раз все так плохо", "Жизнь потеряла смысл";

В случае если вы найдете у себя или у члена своей семьи основания для самодиагностики депрессивного расстройства, следует обратиться за психологической или медицинской помощью.

Для тех, у кого грусть и скука

— Начните делать то, что вам нравится

Здесь можно перечислять всевозможные способы развлечься: от походов в кафе до походов на вершину горы. Все зависит от времени, которым вы располагаете.

Вершина. Фото: Елена Овсянникова, ИА IrkutskMedia

Нужно выбрать себе какое-то интересное увлечение, в котором вы преуспеваете лучше других. Это могут быть не только активные виды спорта, но и более спокойные занятия. Например, вышивка, рисование или вырезание по дереву.

На расстоянии вытянутой руки

Жалуетесь прямо сейчас на нехватку времени для развлечения? Оглянитесь по сторонам: что у вас за окном, что рядом с вами, кто рядом. Обратите внимание на то, что для ваших глаз приятно прямо сейчас. Может быть это дерево размашистое за окном или сувенир на рабочем столе, напоминающий о приятном событии. Прямо сейчас найдите такие приятные детали возле себя.

Красивое место. Фото: Юрий Гуршал, ИА SakhalinMediа

— Используй момент

Тебе скучно? Привычно думать о себе, как о человеке-энерджайзере? Тогда используй момент – поскучай. Многие психологи рекомендуют пользоваться моментами скуки ( и лени кстати, тоже) как способу набора энергии, передышке, особенно для тебя характерно постоянное движение и ты никак не разрешаешь себе остановиться. Позаботься о себе, используй эту паузу для будущего движения.

— Прибереги приятное для опоры

— В грусти лучше поговорить с друзьями, рассказать в связи с чем так происходит и получить поддержку и сопереживание. Грусть помогает всем нам прожить или завершить какие-то ситуации в которых нам было хорошо или какие-то дела закрыть в которых мы чувствовали свой успех. И теперь пришла пора перейти к новому витку жизни. Вспомните все хорошее, что вы пережили в тех ситуациях или отношениях и сохраните эти приятные моменты, как дары и теплый опыт. Благодаря этим жизненным моментам вы и о себе узнали что-то важное и приятное. Опирайтесь на свои новые знания о себе и продолжайте двигаться в новые ситуации, — посоветовала Анна Догадова.

Последние новости Приморского края по теме:
Депрессия – не всегда болезнь: психолог Уссурийска рассказал о модном слове и недуге

Депрессия – не всегда болезнь: психолог Уссурийска рассказал о модном слове и недуге - Ussurbator.Ru
Депрессия – не всегда болезнь: психолог Уссурийска рассказал о модном слове и недуге - Уссурийск
6 июня, UssurMedia. В последнее время "депрессия" стала модным словечком.
19:26 06.06.2017 Ussurbator.Ru
Апатия - UssurMedia
Депрессия – не всегда болезнь: психолог Уссурийска рассказал о модном слове и недуге - Уссурийск
Пора ли идти к врачу за помощью или отсутствие настроения это всего лишь временное явление – об этом в материале ИА UssurMedia (ФОТО) 6 июня, UssurMedia.
18:41 06.06.2017 UssurMedia
Третья часть населения России имеет «депрессивный» ген – Ученые - VladTime.RuТретья часть населения России имеет «депрессивный» ген, об этом рассказали ученые, которые проводили исследования для выявления генетической зависимости у страдающих депрессией людей.
08.06.2017 VladTime.Ru
Новый снегопад идет на Приморье - Otvprim.RuНовая порция осадков ждет Приморский край в следующую среду, 22 ноября, сообщает Маглипогода .
18.11.2017 Otvprim.Ru
Станцию «Беломорская» московского метро могут открыть в 2019 году - VladTime.RuСтанцию столичного метрополитена «Беломорская» могут открыть уже в конце следующего года или в начале 2019.
18.11.2017 VladTime.Ru
Центр Москвы будет перекрыт из-за подготовки к Новому году - VladTime.RuЦентральную часть Москвы перекроют по причине подготовки города к Новому году.
18.11.2017 VladTime.Ru
В Книгу рекордов России попал хачапури, приготовленный в Сочи - VladTime.RuХачапури гигантских масштабов, который приготовили народные умельцы на День города в Сочи, попал в Книгу рекордов Российской Федерации.
18.11.2017 VladTime.Ru
Скачать видео Свыше 250 ДТП произошло во Владивостоке со второй половины дня пятницы из-за снегопада, сообщает Управление ГИБДД УМВД России по Приморскому краю.
18.11.2017 Otvprim.Ru
Скачать видео
18.11.2017 Otvprim.Ru
блсте - Deita.RuДепутат Законодательного Собрания Приморского края Дмитрий Новиков разместил на своей странице в социальной сети Facebook возможную версию причины снежного апокалипсиса, произошедшего во Владивостоке,
18.11.2017 Deita.Ru
Правительство поручило увеличить число «скорых» в Новгородской области - VladTime.RuГлава правительства Дмитрий Медведев отдал распоряжение увеличить число машин скорой помощи в Новгородской области.
18.11.2017 VladTime.Ru
Работу Керченской паромной переправы восстановили после перерыва - VladTime.RuРаботу Керченской паромной переправы восстановили после перерыва, об этом сообщают СМИ со ссылкой на экстренные службы полуострова Крым.
18.11.2017 VladTime.Ru
pic-00874.jpg - Primorye24.RuВ ближайшее время закон будет передан в Совет Федерации Фото: vseznaika.org Владивосток, ИА Приморье24.
18.11.2017 Primorye24.Ru
Burn 1851563 1280 - VostokMedia.ComФото: pixabay.com Мать успела выскочить на улицу с младшим ребёнком на руках В дальневосточной столице сегодня утром, 18 ноября, огонь охватил жилой дом на улице Матросской.
18.11.2017 VostokMedia.Com
Пожарные - Deita.RuВ Хабаровске ликвидирован пожар в производственном цехе, об этом «Deita.ru» сообщили в ГУ МЧС России по Хабаровскому краю.
18.11.2017 Deita.Ru
В Уссурийске задержали похитителя радиатора отопления - Ussur.NetНа ст. Уссурийск сотрудниками уголовного розыска транспортной полиции в ходе оперативно-разыскного мероприятия «Наблюдение» на выходе из ворот Уссурийского эксплуатационного локомотивного депо задержан 32-летний монтажни
17.11.2017 Ussur.Net
Депутат Наталья Поклонская - КП Владивосток
Поклонская выступила за пожизненный тюремный срок для вербовщиков террористов
А Кадыров и вовсе предложил наказывать вербовщиков суровее, чем самих боевиков Роман ГОЛОВАНОВ Госдума взялась ужесточить наказание для вербовщиков террористов.
КП Владивосток
Официально Ольга Алисова признана виновной. Теперь ей предстоит 3 года тюрьмы в колонии-поселения Фото: Дина КАРПИЦКАЯ - КП Владивосток
Женщине, сбившей "пьяного мальчика", суд дал три года колонии
Кроме того, ее обязали выплатить семье погибшего Алеши Шимко 2 500 000 рублей [видео] Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk Сегодня 17 ноября 2017 года суд города Железнодорожный поставил точку в деле о ДТП ,
КП Владивосток
Выжившую в авиакатастрофе под Хабаровском 3-летнюю девочку ценой собственной жизни спасла ее крестная. ФОТО: предоставлено «КП»-Хабаровск жителем поселка Нелькан. - КП Владивосток
Выжившую в авиакатастрофе под Хабаровском 3-летнюю девочку ценой собственной жизни спасла ее крестная
Погибшая Ольга Лапонникова сопровождала трехлетнюю Жасмин в Нелькан к бабушке Наталья КАЗАЧЕНКО «КП»-Хабаровск» поговорила с жительницей поселка в Аяно-Майском районе Татьяной Фоновой: в автокатастрофе погибла Ольга Антонникова ,
КП Владивосток
Джаз - Deita.RuНоминанты приза зрительских симпатий фестиваля прошлого года группа «Jazz Acoustic Project» выступила на сцене краевой филармонии на ХIV Международном джазовом фестивале, сообщает «Deita.ru».
18.11.2017 Deita.Ru
Алексей Учитель - Deita.Ru На площадке VI Санкт-Петербургского международного культурного форума режиссер рассказал о съемках фильма «Матильда», сообщает «Deita.ru».
18.11.2017 Deita.Ru
Responsive image - ДВФУЭксперты музейного дела из Москвы и Германии приступили к разработке новой концепции Художественного музея Дальневосточного федерального университета (ДВФУ).
18.11.2017 ДВФУ
30 движений в секунду - Уссурийская газета Коммунар
30 движений в секунду
Вы еще не видели ирландское танцевальное шоу Celtic rhythm? Не упустите свой шанс!
Уссурийская газета Коммунар
О своей дружбе с Яковлевым «КП» рассказал актёр Роман Радов Фото: Личный архив - КП Владивосток
Близкий друг рассказал о судьбе могилы «Иванушки» Олега Яковлева
18 ноября артисту исполнилось бы 48 лет Алина ЧЕРНОВА Недавно СМИ всколыхнула новость - мошенники собирают деньги на памятник покойному исполнителю Олегу Яковлеву.
КП Владивосток
Верещагин и Петруха. Кадр из фильма "Белое солнце пустыни". - КП Владивосток
Легендарный Петруха из «Белого солнца пустыни» попал в больницу
67-летний актер Николай Годовиков остался без работы и выживает только благодаря помощи детей [эксклюзив "КП"] Анна ЛАВРОВА Кто не знает простодушного красноармейца Петруху из разобранного на цитаты кинофильма «Белое
КП Владивосток
«Забота» постоянно в дороге - VladMedicina.RuМедицинский автопоезд «Забота» с детскими специалистами вновь готовится к служебной командировке.
17.11.2017 VladMedicina.Ru
Красавчики: «Адмирал» всухую обыграл минское «Динамо» с разгромным счётом - VostokMedia.ComПриморцы одержали долгожданную победу в домашней серии Приморский «Адмирал» сегодня всухую обыграл минское «Динамо» во Владивостоке.
18.11.2017 VostokMedia.Com
самбо.jpg - Администрация г.ВладивостокВ субботу, 18 ноября , во Владивостоке в спорткомплексе «Олимпиец» (ул. Батарейная, 2) пройдет чемпионат Приморского края по самбо среди юношей и девушек 15-16 лет.
17.11.2017 Администрация г.Владивосток
You are viewing the image with filename IMG_9912.JPG - Уссурийская газета Коммунар
Вот у кого бы поучиться!
В Уссурийске завершился первый конкурс профессионального мастерства среди молодого тренерского состава.
Уссурийская газета Коммунар
Двукратный чемпион мира Александр Захаров  и тренер Андрей Подоплелов. Будапешт, 10 ноября 2017 года. - Уссурийская газета Коммунар
Александр Захаров: Боялся только самого себя
  Уссуриец Александр Захаров второй раз подряд завоевал золото главных соревнований планеты.
Уссурийская газета Коммунар
You are viewing the image with filename 1.jpg - Уссурийская газета Коммунар
В личных разрядах - первые
В пгт Ярославский завершился второй тур Приморской детской лиги по настольному теннису, участие в котором приняли более 100 юных спортсменов.
Уссурийская газета Коммунар
Дорожные службы Владивостока продолжают борьбу с последствиями снегопада - Администрация г.ВладивостокВсе фото Циклон, обрушившийся на Владивосток вчера,  17 ноября , принес в столицу Приморья сильный снег, метель, гололедицу.
18.11.2017 Администрация г.Владивосток
Осадки во Владивостоке прекратятся к середине ночи – Примгидромет - Vl.RuОколо 14 часов сегодня, 17 ноября, во Владивостоке начался снегопад. По прогнозам синоптиков, осадки закончатся к середине ночи, выпадет от 3 до 6 мм снега.
17.11.2017 Vl.Ru
Движение по трассе Седанка   Патрокл все еще закрыто - Vl.RuСегодня, 18 ноября, во Владивостоке все еще запрещено движение большегрузов и закрыта трасса Седанка – Патрокл, сообщает администрация города.
18.11.2017 Vl.Ru
Котельникова - традиционное место для массовых аварий Фото: Василий Поликарпов - КП Владивосток
Во всех районах Владивостока происходят массовые аварии
Первый снег вызвал коллапс на дорогах столицы Приморья Мария ЕЖОВА Снегопад, который начался во Владивостоке около 15.00, вызвал на дорогах настоящий транспортный коллапс.
КП Владивосток
Эмбер Херд и Илон Маск расстались в августе этого года. Фото: GLOBAL LOOK PRESS - КП Владивосток
Берите их тепленькими: 10 холостых миллиардеров, готовых к новым отношениям
Самые симпатичные обладатели счетов с девятью нулями, которых пока не отвели под венец [фото] Наталья ТУБОЛЬЦЕВА Основатель корпораций Tesla и SpaceX Илон Маск на днях признался: он устал от одиночества.
КП Владивосток
Журналист «КП» в изумлении читает методички по работе с паствой. Фото: Роман ГОЛОВАНОВ - КП Владивосток
Секты XXI века: Отдайте деньги и квартиры. И будьте счастливы!
Корреспондент «КП» проник в логово религиозных «гуру» и увидел, как они превращают людей в дойных коров Роман ГОЛОВАНОВ ЙОГИ НЕ БОГИ - В России действует не менее 5 крупных сект.
КП Владивосток
Движение по трассе Седанка   Патрокл все еще закрыто - Vl.RuСегодня, 18 ноября, во Владивостоке все еще запрещено движение большегрузов и закрыта трасса Седанка – Патрокл, сообщает администрация города.
18.11.2017 Vl.Ru
Максим Галкин обвенчался с Аллой Пугачёвой - VladTime.RuМаксим Галкин и Алла Пугачёва венчались. Об этом юморист рассказал в своём блоге, показав радостное видео с места церемонии.
18.11.2017 VladTime.Ru
IMG_1198.JPG - Администрация Приморского краяПредотвратить транспортный коллапс на дорогах Владивостока из-за снегопада могла должным образом организованная работа всех служб.
18.11.2017 Администрация Приморского края
IMG_1503-18-11-17-04-46.JPG - Администрация Приморского краяВрио Губернатора Приморского края Андрей Тарасенко сегодня, 18 ноября, посетил станцию скорой медицинской помощи Владивостока.
18.11.2017 Администрация Приморского края
Красавчики: «Адмирал» всухую обыграл минское «Динамо» с разгромным счётом - VostokMedia.ComПриморцы одержали долгожданную победу в домашней серии Приморский «Адмирал» сегодня всухую обыграл минское «Динамо» во Владивостоке.
18.11.2017 VostokMedia.Com