Новости города БезФормата.Ru
Уссурийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Депрессия – не всегда болезнь: психолог Уссурийска рассказал о модном слове и недуге

Пора ли идти к врачу за помощью или отсутствие настроения это всего лишь временное явление – об этом в материале ИА UssurMedia (ФОТО)

6 июня, UssurMedia. В последнее время "депрессия" стала модным словечком. Как только у людей пропадает настроение, они, не задумываясь, ставят на себе клеймо – депрессия. На самом деле, плохое настроение и депрессия – это два разных понятия. Если первое — это временное состояние, то второе — серьезная болезнь. Как понять, пора ли идти к врачу за квалифицированной помощью или же упадок сил и настроения — это всего лишь временное явление? Практикующий психолог, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ) Анна Догадова подготовила специально для читателей ИА UssurMedia ответы на самые волнующие вопросы о депрессии.

Апатия. Фото: Александр Хитров, ИА PrimaMedia

— Часто повседневные изменения настроений на короткое время люди называют депрессией, однако таковыми они не являются. Нормальная реакция живого организма на стресс – замедление жизнедеятельных процессов и снижение работоспособности. Стоит только измениться погоде с дождливой на солнечную, самочувствие сразу же улучшается. И никакой депрессии. Это нормально, когда после решения любых жизненных проблем или неурядиц хорошее настроение возвращается, и человек снова чувствует себя полным сил, — рассказала Анна Догадова.

Важно четко понимать и главное уточнять, о чем именно идет речь, когда вы слышите слово "депрессия". О психическом диагнозе и глубинных душевных переживаниях человека, требующих медицинского вмешательства. Или о слове, ставшем, увы, модным, втиснувшим в себя почти все повседневные переживания переливающиеся разными оттенками: от грусти и печали со скукой, до разочарований и даже обид.

Какие признаки депрессии мы можем замечать?

— Не надо полагать, что перед вами больной человек, услышав от него слова “у меня депрессия”. Многие люди используют этот термин отнюдь не в медицинском смысле, а лишь для обозначения приступов плохого настроения, — пояснила психолог.

Если же причина расстройства устранена, а ощущения и поведение не изменяется, снова ощущается подавленность, упадок сил и апатия к жизни, необходимо всерьез задуматься о своем состоянии и устранить развивающуюся депрессию. Также первым тревожным признаком может стать затянувшаяся апатия после незначительных неурядиц в жизни, которые минимальным образом сказываются на планах человека. Чаще всего психологи разделяют несколько видов депрессии, зависящей от определенного сезона (зима, весна, осень).

Осень. Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia

Существуют определенные разновидности депрессии:

1. По причине возникновения:

— невротическая депрессия – обуславливается внутренним конфликтом;

— реактивная депрессия – реакция на психическую травму;

— клиническая депрессия, она же острая – стабильное депрессивное состояние;

— эндогенная депрессия – в основе внутренние причины;

2. По характеру течения:

— классическая;

— скрытая – соматизированная и скрытая;

3. По тяжести течения

– малая и большая.

Распознать депрессивное состояние даже врачам порой крайне трудно, что уже говорить о самом себе. Но существуют некоторые симптомы, которые прямо или косвенно, но указывают на наличие столь опасного заболевания.

Лекарства. Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia

— Необходимо понимать, что клиническая депрессия — это всегда нечто большее, нежели просто меланхолия. Различаются функциональные состояния депрессии, возможные у здоровых людей в рамках нормального психического функционирования, и патологическая депрессия, являющаяся одним из основных психиатрических синдромов, — рассказала Анна Догадова.

Признаки, характерные для любого вида депрессии

  1. Нарушенное мышление: пессимизм, заторможенность, безнадежность, мысли о своей никчемности, трудности запоминания и концентрации внимания, замешательство, суицидальные мысли.
  2. Нарушенное настроения: печаль, угасание интересов. Утрата переживания удовольствия, тревога.
  3. Физическая симптоматика: пониженный аппетит, потеря веса, нарушения сна, общая физическая заторможенность, затухание сексуального желания, психосоматические симптомы.
  4. Нарушенное поведение: безразличие к любой активности, импульсивность, эксцессы, реакция "ухода", беспокойство, суицидальные попытки.
  5. Важно знать, что депрессия сегодня трактуется как общее заболевание организма, поэтому она излечима!

    Врач. Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Как помогать?

Депрессия как психиатрический диагноз: устранить заболевание на начальной стадии в некоторых случаях под силу самостоятельно. Однако с подобной проблемой позволит максимально быстро справиться только профессиональный психотерапевт, в особо тяжелых случаях помочь сможет только психиатр, — предупреждает психолог.

Лечение депрессии в домашних условиях требует большого желания пациента вернуться к активной жизни и отсутствие суицидальных мыслей. В противном случае лучше госпитализировать больного и наблюдать за его состоянием.

Хорошая погода. Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Именно возможность незаметного перехода от обыкновенного плохого настроения к стойким психическим расстройствам является самой большой опасностью депрессии. Основу лечения составляют фармакологическая терапия, изменения в рационе и режиме питания, прием гомеопатических препаратов.

Что делать в первую очередь?

Попробовать определить причины ее появления. Она может быть физиологической. Чаще всего связана с недостатком химических веществ в организме, которые влияют на настроение человека. Также всему виной могут быть проблемы с гормонами и сердечно-сосудистой системой. Поэтому важно провериться у узких специалистов.

Но не стоит забывать и о психологических причинах. Гибель близкого человека, стрессы, перемены в жизни, расставание с любимым — все это может привести к болезни.

Также врачи отмечают генетические факторы развития психических болезней, но это не подтверждено.

Траур. Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia

Самодиагностика депрессии

Типичные симптомы депрессии:

1. Плохое настроение: подавленное, мрачное, угнетенное, "все — серо". Потеря интереса к окружающему миру;

2. "Нет тяги к делу": человек бесконечно откладывает выполнение каких-либо планов или мероприятий. У него нет желания вникать в суть дела, и все отодвигается "на завтра";

3. Ощущение постоянной усталости. Человеку кажется, что он вообще никогда не отдыхал. Хочется сбросить с себя домашние и служебные обязанности и набраться сил. Однако, кратковременный отдых не улучшает состояние, а развлечения быстро теряют свою привлекательность;

4. Снижение, отсутствие аппетита или даже отвращение к еде. Большая потеря веса;

5. Бесконтрольное переедание с быстрым набором веса;

6. Невозможность сконцентрироваться на простейших задачах (убраться, поесть, одеться). Трудно сосредоточиться при наличии постороннего раздражителя (работает телевизор, радио, разговор в соседней комнате); из-за "параллельных" мыслей — "читаю, а думаю о другом". В общении становится трудно подбирать слова, уловить нить беседы; при чтении с трудом усваивается смысл прочитанного, надо возвращаться и перечитывать;

7. Появляется необычная нерешительность, постоянные сомнения в выполнении хорошо знакомых профессиональных и бытовых задач;

8. Ощущение собственной беспомощности и ненужности. Тягостное чувство "обузы" в семье, "лишнего человека" на работе;

9. Возникают чувство виновности, критическая оценка всей прошлой жизни. Появляются самообвинения;

10. Появляются те или иные расстройства сна: невозможность или трудность засыпания, частые ночные пробуждения, раннее пробуждение, не приносящий отдыха поверхностный сон или кошмарные сновидения.

Если вы находите у себя три любых симптома из вышеперечисленных, у вас не хандра, а именно депрессия. Если же вы можете отнести к себе четыре любых из перечисленных симптомов или более — то у вас, вероятно, тяжелое депрессивное расстройство. В этом случае ваше состояние может усугубляться рядом дополнительных проявлений:

1. Вам хочется быть в одиночестве, отгородиться от окружающих. Вы хотите "свернуться калачиком и не отвечать на вопросы";

2. Вы стали необычно молчаливы;

3. Исчезла с лица улыбка;

4. Служебные и семейные отношения осложняются несвойственной вам раздражительностью или даже агрессивностью;

5. У вас есть ощущение тяжести в груди ("камень на сердце"), ноющая боль в левой половине груди, жжение за грудиной;

6. Появилась несвойственная вам медлительность в движениях, либо, напротив, двигательное возбуждение, беспокойство, неусидчивость ("трудно найти себе место");

7. Потеряли удовольствие от еды и секса, неспособны радоваться;

8. Особенно плохое самочувствие по утрам и днем. К вечеру оно несколько улучшается;

9. Алкоголь не помогает снять душевный дискомфорт или улучшить настроение;

10. Временами возникают суицидальные мысли — "Проще уйти из жизни, раз все так плохо", "Жизнь потеряла смысл";

В случае если вы найдете у себя или у члена своей семьи основания для самодиагностики депрессивного расстройства, следует обратиться за психологической или медицинской помощью.

Для тех, у кого грусть и скука

— Начните делать то, что вам нравится

Здесь можно перечислять всевозможные способы развлечься: от походов в кафе до походов на вершину горы. Все зависит от времени, которым вы располагаете.

Вершина. Фото: Елена Овсянникова, ИА IrkutskMedia

Нужно выбрать себе какое-то интересное увлечение, в котором вы преуспеваете лучше других. Это могут быть не только активные виды спорта, но и более спокойные занятия. Например, вышивка, рисование или вырезание по дереву.

На расстоянии вытянутой руки

Жалуетесь прямо сейчас на нехватку времени для развлечения? Оглянитесь по сторонам: что у вас за окном, что рядом с вами, кто рядом. Обратите внимание на то, что для ваших глаз приятно прямо сейчас. Может быть это дерево размашистое за окном или сувенир на рабочем столе, напоминающий о приятном событии. Прямо сейчас найдите такие приятные детали возле себя.

Красивое место. Фото: Юрий Гуршал, ИА SakhalinMediа

— Используй момент

Тебе скучно? Привычно думать о себе, как о человеке-энерджайзере? Тогда используй момент – поскучай. Многие психологи рекомендуют пользоваться моментами скуки ( и лени кстати, тоже) как способу набора энергии, передышке, особенно для тебя характерно постоянное движение и ты никак не разрешаешь себе остановиться. Позаботься о себе, используй эту паузу для будущего движения.

— Прибереги приятное для опоры

— В грусти лучше поговорить с друзьями, рассказать в связи с чем так происходит и получить поддержку и сопереживание. Грусть помогает всем нам прожить или завершить какие-то ситуации в которых нам было хорошо или какие-то дела закрыть в которых мы чувствовали свой успех. И теперь пришла пора перейти к новому витку жизни. Вспомните все хорошее, что вы пережили в тех ситуациях или отношениях и сохраните эти приятные моменты, как дары и теплый опыт. Благодаря этим жизненным моментам вы и о себе узнали что-то важное и приятное. Опирайтесь на свои новые знания о себе и продолжайте двигаться в новые ситуации, — посоветовала Анна Догадова.

Последние новости Приморского края по теме:
Депрессия – не всегда болезнь: психолог Уссурийска рассказал о модном слове и недуге

Депрессия – не всегда болезнь: психолог Уссурийска рассказал о модном слове и недуге - Ussurbator.Ru
Депрессия – не всегда болезнь: психолог Уссурийска рассказал о модном слове и недуге - Уссурийск
6 июня, UssurMedia. В последнее время "депрессия" стала модным словечком.
19:26 06.06.2017 Ussurbator.Ru
Апатия - UssurMedia
Депрессия – не всегда болезнь: психолог Уссурийска рассказал о модном слове и недуге - Уссурийск
Пора ли идти к врачу за помощью или отсутствие настроения это всего лишь временное явление – об этом в материале ИА UssurMedia (ФОТО) 6 июня, UssurMedia.
18:41 06.06.2017 UssurMedia
Третья часть населения России имеет «депрессивный» ген – Ученые - VladTime.RuТретья часть населения России имеет «депрессивный» ген, об этом рассказали ученые, которые проводили исследования для выявления генетической зависимости у страдающих депрессией людей.
08.06.2017 VladTime.Ru
Жюри премии "Серебряный Лучник" - Дальний Восток добавило ещё три проекта в число финалистов - Novostivl.RuКоличество финалистов премии увеличилось до 21 проекта Подведены первые итоги голосования жюри премии "Серебряный Лучник" - Дальний Восток.
19.01.2018 Novostivl.Ru
Во Владивостоке водитель совершив наезд на 13-летнего мальчика скрылся - Novostivl.RuГосавтоинспекция устанавливает личность водителя 18 января 2018 года в 07 часов 45 минут утра в районе  дома №2А  по улице Окатовая произошло дорожно-транспортное происшествие с участием несовершеннолетнего пешехода.
19.01.2018 Novostivl.Ru
Трамваи во Владивостоке работать не перестанут - Novostivl.RuСпециалисты смогут провести ремонт коллектора без повреждения трамвайной линии На улице Борисенко во Владивостоке трамвайная линия при ремонте канализационного коллектора повреждена не будет,
19.01.2018 Novostivl.Ru
Во Владивостоке пройдут лекции Елены Ищенко и мастер-класс от группировки ЗИП - Novostivl.RuЛекции пройдут 20 и 21 января В ЦСИ "Заря", 20 и 21 января, в рамках проекта "Хрустальный тигр" пройдут лекции куратора Елены Ищенко и мастер-класс от группировки ЗИП.
19.01.2018 Novostivl.Ru
В администрации Приморского края состоялось заседание Морского совета при губернаторе - Novostivl.RuНа заседании упомянули об участии парусника "Паллада" в регате учебных парусных судов в рамках ВЭФ Морской совет при губернаторе приступил к работе  18 января.
19.01.2018 Novostivl.Ru
Примгидромет: Аномальные морозы накроют Приморье - Novostivl.RuТемпература опуститься до 40 градусов ниже нуля Аномальные для января морозы придут в Приморский край на следующей неделе, сообщают ЕНВ со ссылкой на Примгидромет.
19.01.2018 Novostivl.Ru
Денис Волосухин назначен новым руководителем отдела МВД России по городу Партизанску - Novostivl.RuРанее он занимал должность заместителя начальника отдела МВД России по городу Партизанску Начальник УМВД России по Приморскому краю генерал-майор полиции Николай Афанасьев в рамках рабочей поездки посетил отдел МВД
19.01.2018 Novostivl.Ru
Шведская журналистка сравнила жителей Москвы и Стокгольма - VladTime.RuШведская журналистка побывала в Москве и сравнила россиян с жителями своего родного города – Стокгольма.
19.01.2018 VladTime.Ru
В Турции намерены закрыть все магазины Zara - VladTime.RuВскоре на территории Турции магазины Zara прекратят своё существование.   Сам бренд Zara разработан в Испании, но по каким-то причинам желает убрать свою продукцию из территории Турции.
19.01.2018 VladTime.Ru
Росгвардия получит винтовки «Точность» и комплексы «Шепот» - VostokMedia.ComНа вооружение Росгвардии будут приняты снайперские винтовки «Точность» и системы нелетального акустического воздействия «Шепот».
19.01.2018 VostokMedia.Com
Два человека погибли из-за падения вертолета в США - VladTime.RuВ штате Огайо в США погибли два человека при крушении вертолета. Об этом пишет местная пресса.
19.01.2018 VladTime.Ru
В Ставрополе водитель автобуса чуть не убил пенсионерку - VladTime.RuВодитель «ПАЗа» рейса №46 сбил женщину в Ставрополе.   Происшествие случилось 17 января утром, примерно в 9:30.
19.01.2018 VladTime.Ru
Сотрудницу Минюста России по Приморскому краю лишили автомобиля - Novostivl.RuСтоимость машины превышала доход служащей за три последних года Прокурор Приморского края обратился в суд с исковым заявлением об обращении в доход государства автомашины, стоимостью 1,4 млн.
18.01.2018 Novostivl.Ru
Дети проходят через тот самый турникет, через который 15 января прошли нападавшие. Фото: Сергей ТРЕТЬЯКОВ - КП Владивосток
В пермской школе, где произошла кровавая резня, возобновились занятия
Ученики четвертого «б» класса будут заниматься в кабинете музыки Андрей МАТЛИН - А у нас сегодня урок физкультуры!
КП Владивосток
alt= - Приморская газета
Жительницу Находки обокрал неизвестный
12:01 18 января 2018 20 0 У 50-летней жительницы Находки неизвестный вырвал сумку с деньгами и документами.
Приморская газета
​Всего добился
Офицер разбил нос и сломал зуб школьнику за брошенный снежок: дело закрыли за отсутствием состава преступления В прошлом году в России приняли закон о декриминализации побоев в семье.
Новая газета во Владивостоке
Стал известен рейтинг 100 самых любимых фильмов всех времен - VladTime.RuВ СМИ опубликован рейтинговый список 100 наиболее любимых кинофильмов всех времен.
19.01.2018 VladTime.Ru
Алисия Викандер учится выживать в трейлере «Tomb Raider: Лара Крофт» - VladTime.RuАктриса Алисия Викандер исполнила роль Лары Крофт в новом фильме про расхитительницу гробниц.
19.01.2018 VladTime.Ru
В рейтинге Rotten Tomatoes на первом месте стоит «Приключения Паддингтона 2» - VladTime.RuВ рейтинговой таблице ресурса Rotten Tomatoes, собирающего обзоры на разнообразную кинопродукцию, фильм «Приключения Паддингтона 2» получил первое место и 100% рейтинг.
19.01.2018 VladTime.Ru
Городская Дума нового созыва - Прогресс Приморья
Городская Дума нового созыва
Редакция газеты Приморского регионального отделения Союза машиностроителей России "Прогресс Приморья" разместила на своих страницах ряд материалов, в которых авторы осветили исторический путь Думы города Владивостока.
Прогресс Приморья
Двойника Аллы Пугачевой изобразил Томас Роулендсон, английский художник, карикатурист и книжный иллюстратор - КП Владивосток
Двойники российских звезд: Максим Галкин — Элвис Пресли, а Ксения Собчак — дочь фермера из «Американской готики»
«КП» протестировала программу поиска двойников на российских знаменитостях [фото] Петр СИМОНОВ Есть такая теория, что каждый человек имеет минимум 7 двойников.
КП Владивосток
​Литература русского Востока
Александр Лобычев: литературный музей во Владивостоке должен стать не только выставочным залом и культурным центром, но и каналом общения России с Азией Идея создания во Владивостоке музея дальневосточной литературы,
Новая газета во Владивостоке
Спортсмены КНДР и Южной Кореи на открытии Олимпиады-2018 выйдут под единым флагом - Novostivl.RuКроме того, будет создана объединенная женская сборная по хоккею с шайбой Кореи Официальные лица двух Корей в среду, 17 января согласились сформировать единую женскую хоккейную команду на зимние Олимпийские игры,
19.01.2018 Novostivl.Ru
_2.jpg - Администрация Приморского краяПриморские гребцы завоевали золото на первом Чемпионате мира по гребле на лодках «Дракон» по льду, состоявшемся в китайском городе Долунь.
17.01.2018 Администрация Приморского края
«Адмирал» + «Амур»: руководство владивостокского клуба прокомментировало возможность объединения дальневосточных команд КХЛ - Vl.RuЧлен совета директоров КХЛ Александр Медведев предложил объединить ряд клубов, чтобы сохранить хоккей в регионах.
18.01.2018 Vl.Ru
«Не представляю возможным объединение «Адмирала» с «Амуром» - Приморская газета
«Не представляю возможным объединение «Адмирала» с «Амуром»
17:05 18 января 2018 17 0 Хоккейные команды «Адмирал» и «Амур» не собираются объединять.
Приморская газета
Спасибо большое, выручили нас. Итоги 11-го этапа ралли-марафона «Дакар-2018» - Газета Звезда
Спасибо большое, выручили нас. Итоги 11-го этапа ралли-марафона «Дакар-2018»
Ралли-марафон «Дакар-2018» в очередной раз подтвердил свой непредсказуемый и даже сумасшедший характер.
Газета Звезда
Об этом впервые за 12 лет договорились представители двух стран - КП Владивосток
КНДР и Южная Корея договорились пройти на открытии Олимпиады под общим флагом
Две страны выступят единой сборной в олимпийских соревнованиях по женскому хоккею Екатерина БОЛГОВА На открытии зимних Олимпийских игр в южнокорейском Пхенчхане сборные Южной Кореи и КНДР пройдут вместе под общим флагом,
КП Владивосток
JPEG Файл - УМВД по Приморскому краю18 января 2018 года в 07 часов 45 минут утра в районе  дома №2А  по улице Окатовая произошло дорожно-транспортное происшествие с участием несовершеннолетнего пешехода.
18.01.2018 УМВД по Приморскому краю
Во Владивостоке коллектор обойдет трамвайные пути - Администрация Приморского краяТрамвайная линия на улице Борисенко во Владивостоке будет действовать и дальше.
18.01.2018 Администрация Приморского края
Морской совет при губернаторе приступил к работе - Дальрыбвтуз18 января в администрации Приморского края состоялось заседание Морского совета.
18.01.2018 Дальрыбвтуз
Сложная, но нужная профессия - Прогресс Приморья
Сложная, но нужная профессия
В зимнее время, как никогда, требуется электроэнергия. Без тепла нет жизни.
Прогресс Приморья
Кадр из фильма Zомбоящик - КП Владивосток
Гарик Харламов: «Страна стала более свободной»
Знаменитый шоумен рассказал «Комсомолке» об отцовстве, новой волне комиков и трудных временах Екатерина СВИНОВА Лет 15 назад Гарик Харламов стал одним из первых, кто познакомил россиян с жанром стэндап камеди.
КП Владивосток
Территория огорожена сигнальной лентой. Фото: Валерия Кузора/VL.ru - КП Владивосток
Во Владивостоке крещенскую купель на популярном пляже огородили колючей проволокой
Верующих не пускают окунуться в самопальную иордань на набережной Спортивной гавани в самом центре города Валерия ФЕДОРЕНКО Днем 18 января любители зимнего плавания вырезали около клуба «Морж» на набережной Спортивной
КП Владивосток
В Приморье среднесуточная температура воздуха днем опустится до –43 градусов - Приморская газета17:40 18 января 2018 19 0 На протяжении нескольких дней, с 22 по 26 января, в Приморском крае будут очень низкие среднесуточные температуры воздуха.
18.01.2018 Приморская газета
Сотрудники полиции будут дежурить у купелей в ночь с 18 на 19 января - Приморская газета10:25 18 января 2018 20 0 В муниципалитетах Приморья пройдут массовые мероприятия, посвященные религиозному празднику Крещения Господня.
18.01.2018 Приморская газета
По предварительной информации, набитая битком пассажирами машина загорелась на полном ходу. ФОТО КЧС МВД Республики Казахстан - КП Владивосток52 человека сгорели заживо. Почему из 57 человек из горящего "Икаруса" смогли выбраться и спастись лишь пятеро [фото,
18.01.2018 КП Владивосток
В ЖКХ частных проблем не бывает – Гагик Захарян - Администрация Приморского краяВ жилищно-коммунальном комплексе Приморья будут выстроены новые взаимоотношения.
18.01.2018 Администрация Приморского края
Украина приняла закон о реинтеграции Донбасса - VostokMedia.ComВерховная Рада Украины приняла законопроект о реинтеграции Донбасса. Как написал портал Dni.ru, Россию в документе назвали страной-оккупантом.
19.01.2018 VostokMedia.Com