Новости города БезФормата.Ru
Уссурийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как не заболеть на… пляже

В разгар сезона наша соседка по даче попала в больницу. Пристрастие к солнечным процедурам обернулось серьезным диагнозом - «меланома». Ежегодно, едва приходило тепло, Мария облачалась в купальник, даже в июльскую жару не пряталась в тень, оставаясь на грядках. А еще регулярно ездила к морю, и все - ради вожделенного загара. Операцией по удалению опухоли дело не закончилось, ее ждет лечение и постоянное наблюдение у специалиста.

О чем не стоит забывать уссурийцам, обожающим поваляться на горячем песочке? Этот вопрос мы задали врачу первой категории филиала краевого кожно-венерологического диспансера Светлане Ириневой.

- Загар по сути своей - защитная реакция организма на вредное воздействие ультрафиолета, - пояснила Светлана Викторовна. - Однако это не останавливает людей, особенно девушек и молодых женщин, бросающихся в погоню за смуглым оттенком кожи. Они-то и входят в группу риска вместе с дачниками, часами находящимися под палящими лучами. От предупреждений многие из них отмахиваются: «Мы, мол, работаем, а не загораем», забывая, что от избытка солнца безобидная на первый взгляд крохотная родинка может переродиться. Рак кожи - меланома - не щадит ни пожилых, ни молодых.

- Как надо вести себя на даче, чтобы избежать страшной болезни?

- Так же как и на пляже. Не находиться на солнце в период с 11 утра до 16 дня. Если в это время нужно поработать, то на лицо и открытые участки тела лучше нанести защитный крем. Или хотя бы накиньте одежду с длинными рукавами, к примеру, легкую рубашку, наденьте панаму, шляпу, кепку.

- Ровный загар - мечта многих девушек. Посоветуете, как максимально безопасно его добиться?

- Во-первых, взять за правило известную всем поговорку: чем меньше, тем лучше и запастись терпением. Солнечные процедуры следует принимать дозированно, главное - не переусердствовать. В первый заход проведите под солнцем не более четверти часа, постепенно увеличивайте это время, ежедневно добавляя по 5-10 минут. В дальнейшем находитесь под прямыми лучами не более трех часов. Во-вторых, пользуйтесь защитными кремами, только наносите их не на пляже, а за 15-20 минут до выхода на улицу.

- Для чего это нужно?

- Чтобы крем успел впитаться, а кожа - подготовиться к солнцу.

- Какое средство защиты, по вашему мнению, самое лучшее?

- Подбирать крем надо по типу кожи, ориентируясь на два показателя - SPF и UVA. Один означает степень защиты, другой - способность средства защищать вас от воздействия опасного излучения, вызывающего фотостарение, а также провоцирующего развитие новообразований. Смуглые люди с темными волосами могут использовать крем с фактором SPF 15-30. Блондинкам и блондинам лучше приобрести средство с самой высокой степенью защиты SPF - от 50 до 100. Хорошо, когда в состав крема входят питательные, увлажняющие, смягчающие компоненты, витамины, натуральные масла, экстракты трав и др.

- Одного нанесения крема будет достаточно?

- Нет. Каждые два часа его надо обновлять. Если пойдете в воду, помните, что при плавании крем смывается, даже водостойкий, только медленнее, поэтому восстанавливайте защитный слой сразу после выхода из моря, речки. Норма - 2 мг солнцезащитного средства на 1 кв. см тела. Не жалейте крема, чем, согласно статистике, грешат россияне. Здоровье дороже.

Не стоит забывать, что вода не спасает от ультрафиолета. Она работает, как линза, усиливая эффективность солнечных лучей. После купания обязательно промокните оставшиеся капли полотенцем. А вообще, к загару надо готовиться заранее. Перед походом на пляж посетите баню, сауну, салон, где по вашему телу пройдутся скрабом, очистят его, «отпилингуют». После процедуры денек отдохнете и - вперед, на солнышко.

- Слышала, что некоторые фрукты помогают добиться красивого бронзового оттенка тела.

- Действительно, загар усиливают овощи и фрукты, богатые бета-каротином, витаминами С и Е. Такие как морковь, апельсины, киви, арбуз, дыня, персики, абрикосы, петрушка и др. Добавляйте их в свой рацион в виде салатов и свежевыжатых соков.

- Чего категорически нельзя делать на пляже?

- Повторюсь. Находиться там в «мертвые» часы с 11 до 16. А еще загорать до еды и сразу после нее, пить холодные напитки, использовать мыло перед принятием солнечных процедур.

- Почему?

- Обезжиренная кожа беззащитна перед ультрафиолетом. Чувствительность к этим лучам повышают и духи. Чтобы красиво загореть, старайтесь менять положение тела каждые 5-10 минут. Лучший загар получается в движении, поэтому проводите время активно, играйте в футбол, волейбол, гуляйте вдоль берега и пейте воду, только не газированную.

Елена АБРАМОВА.
Фото автора.

Умный крем защищает кожу и подстраивается к условиям окружающей среды Фото: Гиалурон.ком Владивосток, ИА Приморье24.
31.07.2017 Primorye24.Ru
Ученые нашли способ загорать без посещения пляжа - VladTime.RuУченые из университета Гарварда уже давно говорят о том, что загорать на Солнце – крайне вредно для всего организма, потому они решили позаботиться о всех тех, кто так рвется летом на пляж.
15.06.2017 VladTime.Ru
Команда «Рубин 2003» стала еще одним полуфиналистом турнира по дворовому хоккею на Кубок главы Владивостока - Администрация г.ВладивостокВсе фото В минувшие выходные завершился еще один этап Кубка главы Владивостока по дворовому хоккею среди любительских команд.
22.01.2018 Администрация г.Владивосток
Специалисты управления образования администрации города сообщают, все школы и детские сады Владивостока будут работать в штатном режиме, несмотря на ожидаемое похолодание.
22.01.2018 Администрация г.Владивосток
«Тайфун» поделил победы в Нижнем Новгороде с «Чайкой» - ИА SportPrimorye.RuВторым соперником в выездной серии приморской молодежки стала «Чайка» из Нижнего Новгорода.
22.01.2018 ИА SportPrimorye.Ru
В этой клоаке вечно что-то горит: в гостинках Владивостока случился пожар - VostokMedia.ComМашины МЧС долго не могли подобраться к дому из-за стихийной парковки Пожар в одной из гостинок Владивостока случился пожар.
22.01.2018 VostokMedia.Com
Огнеборцы приморского города Лесозаводск спасли из горящей квартиры двух человек - МЧС по Приморскому краю21 января в 00.44 (хбр.) в пожарно-спасательную службу города Лесозаводска поступило сообщение о пожаре в квартире дома, расположенного на улице Челюскина.
22.01.2018 МЧС по Приморскому краю
PNG Файл - УМВД по Приморскому краюСотрудниками Управления экономической безопасности и противодействия коррупции УМВД России по Приморскому краю пресечена противоправная деятельность организованной группы,
22.01.2018 УМВД по Приморскому краю
Нападение на школу в Бурятии: подростка быстро задержали Фото: МВД республики Бурятия - КП Владивосток
Пермские и бурятские подростки нападали на школы в футболках убийц из «Колумбайна»
На одежде вооруженных тинэйджеров обнаружилась та же надпись, что и у Эрика Харриса и Дилана Клиболда в 1999 году [фото, видео] Дмитрий НИСИФОРОВ Связана ли между собой череда нападений подростков на школы?
КП Владивосток
Михаил – из благополучной семьи, сын крупного предпринимателя. Увлекался оружием и был фанатом Колумбайна - КП Владивосток
Мотивы массовых убийств в школах: жажда славы, отказала девушка, месть учителям
Что толкает подростков убивать своих же сверстников? Вспоминаем самые громкие нападения в России и других стран мира за последние 20 лет [видео] Анна УДОВИДЧЕНКО В России за одну неделю случилось сразу две трагедии,
КП Владивосток
Учительница, выжившая в резне в школе Бурятии: «Если мстил мне за двойку, зачем начал рубить детей топором!» - КП Владивосток
Учительница, выжившая в резне в школе Бурятии: «Если мстил мне за двойку, зачем начал рубить детей топором!»
Ирина Раменская и еще пятеро подростков серьезно пострадали, одна девочка в коме [эксклюзивное видеоинтервью из больницы] Дмитрий НИСИФОРОВ Посмотришь на фото 15-летнего девятиклассника Антона Б. из Бурятии, и не верится,
КП Владивосток
спектакль - Deita.RuВ Приморском краевом драматическом театре Молодёжи прошла премьера восстановленного детского спектакля «Терем-теремок», сообщает DEITA.RU.
22.01.2018 Deita.Ru
Приморская художница везет во Францию русских двор-терьеров - Otvprim.RuВ социальных сетях утверждают,  что пожарами прощается с нами уходящий по восточному календарю год огненного петуха.
22.01.2018 Otvprim.Ru
Клип ульяновских курсантов: в Британии – развлечение, в России – извращение? - Deita.RuСлужащие британской армии снимали свой пародийный клип на песню Бенни Бенасси еще несколько лет назад и не встретили негативной реакции, сообщает DEITA.RU.
22.01.2018 Deita.Ru
Опыт вокальной воспитательницы у Пелагеи есть. Фото Максима Ли - КП Владивосток
Шоу «Голос. Дети — 5»: Баста и Пелагея уместились в красные кресла наставников
Первый канал объявил имена вокальных тренеров пятого сезона проекта [фото, видео] Константин ГЛЫБА Только-только отгремели фанфары и отстреляли «Стечкины» в Махачкале по поводу победы в «Голосе-6» Селима Алахярова .
КП Владивосток
Городская Дума нового созыва - Прогресс Приморья
Городская Дума нового созыва
Редакция газеты Приморского регионального отделения Союза машиностроителей России "Прогресс Приморья" разместила на своих страницах ряд материалов, в которых авторы осветили исторический путь Думы города Владивостока.
Прогресс Приморья
Медведь раздора Паддингтон - КП Владивосток
«Медведь раздора»: фильм про приключения Паддингтона выйдет в прокат уже 20 января
Минкульт пошел навстречу и кинопрокатчикам, но сообщил, что это будет серьезным уроком для индустрии Елена БОДУЭН Вторая часть мультфильма о приключениях британского мишки Паддингтона стала яблоком раздора между зрителями ,
КП Владивосток
Первый круг завершили на 5 месте - Волейбол-ПриморьеВо втором матче 11 тура наша «Приморочка» в гостях уступила тульской «Тулице» со счетом 1:3.
22.01.2018 Волейбол-Приморье
Отыгрались: «СКА-Нефтяник» порадовал трибуны пятью мячами в ворота «Енисея» - VostokMedia.ComПолина ПеслякФото: пресс-служба ХК «СКА-Нефтяник» В дальневосточной столице команда по хоккею с мячом «СКА-Нефтяник» отомстила красноярскому «Енисею» за декабрьское поражение.
22.01.2018 VostokMedia.Com
Новости спорта - Otvprim.RuВсе три главных приморских профессиональных спортклуба в минувшие выходные стали поставщиками интересных новостей.
22.01.2018 Otvprim.Ru
Наши девушки на пьедестале почета по итогам выступлений. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Владивосток
Непобедимая фигуристка Евгения Медведева проиграла чемпионат Европы 15-летней воспитаннице своего тренера
Первое противостояние двух россиянок на крупном турнире в Москве было главной интригой соревнований Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Лучшая фигуристка мира, непобедимая Евгения Медведева,
КП Владивосток
Расслабляться нельзя до самого финиша. Итоги 13-го этапа ралли-марафона «Дакар-2018» - Газета Звезда
Расслабляться нельзя до самого финиша. Итоги 13-го этапа ралли-марафона «Дакар-2018»
Предпоследний этап ралли-марафона «Дакар-2018» не пощадил участников.
Газета Звезда
Жан Кузнецов: «Болельщики поддерживают нашу команду «Адмирал» - Газета Звезда
Жан Кузнецов: «Болельщики поддерживают нашу команду «Адмирал»
На состоявшемся во Владивостоке брифинге директор департамента физической культуры и спорта Приморского края Жан Кузнецов рассказал об итогах работы ХК «Адмирал»,
Газета Звезда
Команда «Рубин 2003» стала еще одним полуфиналистом турнира по дворовому хоккею на Кубок главы Владивостока - Администрация г.ВладивостокВсе фото В минувшие выходные завершился еще один этап Кубка главы Владивостока по дворовому хоккею среди любительских команд.
22.01.2018 Администрация г.Владивосток
Специалисты управления образования администрации города сообщают, все школы и детские сады Владивостока будут работать в штатном режиме, несмотря на ожидаемое похолодание.
22.01.2018 Администрация г.Владивосток
«Тайфун» поделил победы в Нижнем Новгороде с «Чайкой» - ИА SportPrimorye.RuВторым соперником в выездной серии приморской молодежки стала «Чайка» из Нижнего Новгорода.
22.01.2018 ИА SportPrimorye.Ru
Tiger 1972731 960 720 - VostokMedia.ComФото: pixabay.com Хищница уже месяц терроризирует пригород Уссурийска Приморье отметилось очередным нападением тигра.
22.01.2018 VostokMedia.Com
Судебные приставы взыскали административный штраф с иностранной гражданки - УФССПВ отделе судебных приставов по Октябрьскому району на исполнении находилось исполнительное производство о взыскании административного штрафа в размере 215 тысяч рублей с гражданки КНР.
22.01.2018 УФССП