Новости города БезФормата.Ru
Уссурийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как не заболеть на… пляже

В разгар сезона наша соседка по даче попала в больницу. Пристрастие к солнечным процедурам обернулось серьезным диагнозом - «меланома». Ежегодно, едва приходило тепло, Мария облачалась в купальник, даже в июльскую жару не пряталась в тень, оставаясь на грядках. А еще регулярно ездила к морю, и все - ради вожделенного загара. Операцией по удалению опухоли дело не закончилось, ее ждет лечение и постоянное наблюдение у специалиста.

О чем не стоит забывать уссурийцам, обожающим поваляться на горячем песочке? Этот вопрос мы задали врачу первой категории филиала краевого кожно-венерологического диспансера Светлане Ириневой.

- Загар по сути своей - защитная реакция организма на вредное воздействие ультрафиолета, - пояснила Светлана Викторовна. - Однако это не останавливает людей, особенно девушек и молодых женщин, бросающихся в погоню за смуглым оттенком кожи. Они-то и входят в группу риска вместе с дачниками, часами находящимися под палящими лучами. От предупреждений многие из них отмахиваются: «Мы, мол, работаем, а не загораем», забывая, что от избытка солнца безобидная на первый взгляд крохотная родинка может переродиться. Рак кожи - меланома - не щадит ни пожилых, ни молодых.

- Как надо вести себя на даче, чтобы избежать страшной болезни?

- Так же как и на пляже. Не находиться на солнце в период с 11 утра до 16 дня. Если в это время нужно поработать, то на лицо и открытые участки тела лучше нанести защитный крем. Или хотя бы накиньте одежду с длинными рукавами, к примеру, легкую рубашку, наденьте панаму, шляпу, кепку.

- Ровный загар - мечта многих девушек. Посоветуете, как максимально безопасно его добиться?

- Во-первых, взять за правило известную всем поговорку: чем меньше, тем лучше и запастись терпением. Солнечные процедуры следует принимать дозированно, главное - не переусердствовать. В первый заход проведите под солнцем не более четверти часа, постепенно увеличивайте это время, ежедневно добавляя по 5-10 минут. В дальнейшем находитесь под прямыми лучами не более трех часов. Во-вторых, пользуйтесь защитными кремами, только наносите их не на пляже, а за 15-20 минут до выхода на улицу.

- Для чего это нужно?

- Чтобы крем успел впитаться, а кожа - подготовиться к солнцу.

- Какое средство защиты, по вашему мнению, самое лучшее?

- Подбирать крем надо по типу кожи, ориентируясь на два показателя - SPF и UVA. Один означает степень защиты, другой - способность средства защищать вас от воздействия опасного излучения, вызывающего фотостарение, а также провоцирующего развитие новообразований. Смуглые люди с темными волосами могут использовать крем с фактором SPF 15-30. Блондинкам и блондинам лучше приобрести средство с самой высокой степенью защиты SPF - от 50 до 100. Хорошо, когда в состав крема входят питательные, увлажняющие, смягчающие компоненты, витамины, натуральные масла, экстракты трав и др.

- Одного нанесения крема будет достаточно?

- Нет. Каждые два часа его надо обновлять. Если пойдете в воду, помните, что при плавании крем смывается, даже водостойкий, только медленнее, поэтому восстанавливайте защитный слой сразу после выхода из моря, речки. Норма - 2 мг солнцезащитного средства на 1 кв. см тела. Не жалейте крема, чем, согласно статистике, грешат россияне. Здоровье дороже.

Не стоит забывать, что вода не спасает от ультрафиолета. Она работает, как линза, усиливая эффективность солнечных лучей. После купания обязательно промокните оставшиеся капли полотенцем. А вообще, к загару надо готовиться заранее. Перед походом на пляж посетите баню, сауну, салон, где по вашему телу пройдутся скрабом, очистят его, «отпилингуют». После процедуры денек отдохнете и - вперед, на солнышко.

- Слышала, что некоторые фрукты помогают добиться красивого бронзового оттенка тела.

- Действительно, загар усиливают овощи и фрукты, богатые бета-каротином, витаминами С и Е. Такие как морковь, апельсины, киви, арбуз, дыня, персики, абрикосы, петрушка и др. Добавляйте их в свой рацион в виде салатов и свежевыжатых соков.

- Чего категорически нельзя делать на пляже?

- Повторюсь. Находиться там в «мертвые» часы с 11 до 16. А еще загорать до еды и сразу после нее, пить холодные напитки, использовать мыло перед принятием солнечных процедур.

- Почему?

- Обезжиренная кожа беззащитна перед ультрафиолетом. Чувствительность к этим лучам повышают и духи. Чтобы красиво загореть, старайтесь менять положение тела каждые 5-10 минут. Лучший загар получается в движении, поэтому проводите время активно, играйте в футбол, волейбол, гуляйте вдоль берега и пейте воду, только не газированную.

Елена АБРАМОВА.
Фото автора.

Ученые нашли способ загорать без посещения пляжа - VladTime.RuУченые из университета Гарварда уже давно говорят о том, что загорать на Солнце – крайне вредно для всего организма, потому они решили позаботиться о всех тех, кто так рвется летом на пляж.
15.06.2017 VladTime.Ru
Заправку для электромобилей собираются построить во Владивостоке - PrimaMedia.RuДо конца года число электрозаправок по стране вырастет до 190 штук 27 июля, PrimaMedia.
27.07.2017 PrimaMedia.Ru
Участница фестиваля «Парус» Евгения Маминова: Владимир Высоцкий – это отдельная Вселенная - Администрация г.ВладивостокВсе фото Во Владивостоке полным ходом идет подготовка к гала-концерту второго фестиваля имени Владимира Высоцкого «Парус», который состоится завтра, 28 июля, в 17 часов в амфитеатре Спортивной набережной.
27.07.2017 Администрация г.Владивосток
Владимир Миклушевский встретился с руководителем Сибирского центра МЧС России - Otvprim.RuГубернатор Приморья Владимир Миклушевский в четверг, 27 июля, провел двустороннюю встречу с начальником Сибирского центра МЧС России Сергеем Диденко.
27.07.2017 Otvprim.Ru
Вице-губернатор Приморья Е.Вишняков арестован на два месяца - ГТРК ВладивостокОб этом "Вести Приморье" сообщают со ссылкой на источник во Фрунзенском суде Владивостока.
27.07.2017 ГТРК Владивосток
В Приморье ищут беглого заключенного - ГТРК ВладивостокОсужденный Хвостенко Денис Александрович, отбывающий наказание в колонии-поселения № 26, расположенной в п. Приморском Хасанского района, оставил выездной рабочий объект в г. Находка.
26.07.2017 ГТРК Владивосток
Два мотоциклиста разбились насмерть в Приморье - Приморская газетаПолиция приморского Артема выясняет обстоятельства аварии, в которой погибли два мотоциклиста, сообщили «Приморской газете» в УГИБДД УМВД по Приморью .
27.07.2017 Приморская газета
Ребенок выпал из окна в детском саду в Артеме по недосмотру некомпетентного воспитателя - ГТРК ВладивостокКак сообщает «Вести: Приморье» со ссылкой на прокуратуру, в середине июля некоторые СМИ сообщали о том, что из окна детского сада города Артема выпал ребенок.
26.07.2017 ГТРК Владивосток
Во Владивостоке таксист "Максима" оказал сопротивление приставам - Золотой Рог
Во Владивостоке таксист "Максима" оказал сопротивление приставам
Теперь ему грозит до 10 лет лишения свободы, сообщает Деловая газета «Золотой Рог».
Золотой Рог
Сбежавшего осужденного ищут в Приморье - Приморская газета
Сбежавшего осужденного ищут в Приморье
ГУФСИН по Приморскому краю разыскивает осужденного 31-летнего Дениса Александровича Хвостенко, отбывавшего наказание в колонии-поселения № 26 в поселке Приморский Хасанского района и покинувшего рабочий объект в Находке,
Приморская газета
Неприкасаемых быть не должно - Газета Выбор
Неприкасаемых быть не должно
25 июля в России отмечается День сотрудника органов следствия. Это профессиональный праздник сотрудников и работников Следственного комитета РФ, следственных подразделений МВД и ФСБ Российской Федерации.
Газета Выбор
Сумма ущерба от стихии устанавливается.   В городскую комиссию по оценке ущерба поступило 110 заявлений, из них 101 проверено.
27.07.2017 Администрация Уссурийского городского округа
Тайны семьи Янковских - Уссурийская газета КоммунарКнижная полка уссурийских краеведов пополнилась новым изданием. На презентации присутствовали потомки рода Янковских.
27.07.2017 Уссурийская газета Коммунар
Ефим Звеняцкий: Проект «Театры малых городов» затронет два театра в Приморье - PrimaMedia.RuЗампредседателя социального комитета регионального Заксобрания рассказал о реализации партийного проекта «Единой России» на территории края 27 июля, PrimaMedia.
27.07.2017 PrimaMedia.Ru
Вслед за Владивостоком маэстро Гергиев покоряет Японию - Приморская газета
Вслед за Владивостоком маэстро Гергиев покоряет Японию
Валерий Гергиев проведет в Японии серию концертов с оркестром Тихоокеанского музыкального фестиваля с 27 июля по 1 августа, сообщили «Приморской газете» в Мариинском театре .
Приморская газета
«Цветная кукуруза» для художников-­любителей - Газета Выбор
«Цветная кукуруза» для художников-­любителей
Туманное утро в преддверии жаркого июльского дня, выступающие из тумана сопки, гладкая поверхность хасанского лимана вблизи посёлка Безверхово.
Газета Выбор
Почувствовать «Неаполитанскую страсть» приглашают музыканты Владивостока - Приморская газета
Почувствовать «Неаполитанскую страсть» приглашают музыканты Владивостока
Концертную программу «Bella Voce. Неаполитанская страсть» представят во Владивостоке.
Приморская газета
"Луч-Энергия" потерпел третье поражение в четырех матчах - Золотой РогНад главным тренером команды из Владивостока сгустились тучи Поражение от «Волгаря», третье в четырех стартовых играх первенства России, может стоить должности главного тренера Константину ЕМЕЛЬЯНОВУ,
27.07.2017 Золотой Рог
Тимур Князев: Благодарен болельщикам "Луча" за поддержку! - ФК Луч-ЭнергияЗащитник и капитан молодёжной команды "Луча-Энергии" Тимур Князев рассказал о прошлом, настоящем и будущем карьеры профессионального футболиста.
27.07.2017 ФК Луч-Энергия
Приморский «Восток» одержал первую в сезоне победу - Приморская газетаПриморский спидвейный клуб набрал первые очки в 2017 году. На своем треке гонщики «Востока» превзошли команду «Октябрьский», итоговый счет —  61:32 в пользу представителей нашего региона, сообщает «Приморская газета».
27.07.2017 Приморская газета
«Луч-Энергия» проиграл третий выезд подряд со счетом 0:2 - Приморская газета
«Луч-Энергия» проиграл третий выезд подряд со счетом 0:2
Приморский футбольный клуб уступил на выезде астраханскому «Волгарю» со счетом 0:2.
Приморская газета
В России создают первую федеральную сеть электрозаправок - Золотой Рог
В России создают первую федеральную сеть электрозаправок
Компания «Российские сети» намерены стать первым в России федеральным оператором электрозаправочных станций для автомобильного электрического транспорта, а в дальней перспективе — и для дронов,
Золотой Рог
Возить - так ВИП-персону - Золотой Рог
Возить - так ВИП-персону
Почти 130 водителей прошли обучение для работы на третьем ВЭФ в Приморье   128 человек повысили квалификацию по программе «Водитель официального автомобиля Форума» для работы на третьем Восточном экономическом форуме,
Золотой Рог
Заправку для электромобилей собираются построить во Владивостоке - PrimaMedia.RuДо конца года число электрозаправок по стране вырастет до 190 штук 27 июля, PrimaMedia.
27.07.2017 PrimaMedia.Ru
Участница фестиваля «Парус» Евгения Маминова: Владимир Высоцкий – это отдельная Вселенная - Администрация г.ВладивостокВсе фото Во Владивостоке полным ходом идет подготовка к гала-концерту второго фестиваля имени Владимира Высоцкого «Парус», который состоится завтра, 28 июля, в 17 часов в амфитеатре Спортивной набережной.
27.07.2017 Администрация г.Владивосток
Владимир Миклушевский встретился с руководителем Сибирского центра МЧС России - Otvprim.RuГубернатор Приморья Владимир Миклушевский в четверг, 27 июля, провел двустороннюю встречу с начальником Сибирского центра МЧС России Сергеем Диденко.
27.07.2017 Otvprim.Ru
Вице-губернатор Приморья Е.Вишняков арестован на два месяца - ГТРК ВладивостокОб этом "Вести Приморье" сообщают со ссылкой на источник во Фрунзенском суде Владивостока.
27.07.2017 ГТРК Владивосток
1.jpg - Администрация г.ВладивостокКак сообщают в управлении дорог и благоустройства администрации Владивостока, в городе будет установлен дополнительно один комплект дорожных знаков.
27.07.2017 Администрация г.Владивосток