Новости города БезФормата.Ru
Уссурийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как не заболеть на… пляже

В разгар сезона наша соседка по даче попала в больницу. Пристрастие к солнечным процедурам обернулось серьезным диагнозом - «меланома». Ежегодно, едва приходило тепло, Мария облачалась в купальник, даже в июльскую жару не пряталась в тень, оставаясь на грядках. А еще регулярно ездила к морю, и все - ради вожделенного загара. Операцией по удалению опухоли дело не закончилось, ее ждет лечение и постоянное наблюдение у специалиста.

О чем не стоит забывать уссурийцам, обожающим поваляться на горячем песочке? Этот вопрос мы задали врачу первой категории филиала краевого кожно-венерологического диспансера Светлане Ириневой.

- Загар по сути своей - защитная реакция организма на вредное воздействие ультрафиолета, - пояснила Светлана Викторовна. - Однако это не останавливает людей, особенно девушек и молодых женщин, бросающихся в погоню за смуглым оттенком кожи. Они-то и входят в группу риска вместе с дачниками, часами находящимися под палящими лучами. От предупреждений многие из них отмахиваются: «Мы, мол, работаем, а не загораем», забывая, что от избытка солнца безобидная на первый взгляд крохотная родинка может переродиться. Рак кожи - меланома - не щадит ни пожилых, ни молодых.

- Как надо вести себя на даче, чтобы избежать страшной болезни?

- Так же как и на пляже. Не находиться на солнце в период с 11 утра до 16 дня. Если в это время нужно поработать, то на лицо и открытые участки тела лучше нанести защитный крем. Или хотя бы накиньте одежду с длинными рукавами, к примеру, легкую рубашку, наденьте панаму, шляпу, кепку.

- Ровный загар - мечта многих девушек. Посоветуете, как максимально безопасно его добиться?

- Во-первых, взять за правило известную всем поговорку: чем меньше, тем лучше и запастись терпением. Солнечные процедуры следует принимать дозированно, главное - не переусердствовать. В первый заход проведите под солнцем не более четверти часа, постепенно увеличивайте это время, ежедневно добавляя по 5-10 минут. В дальнейшем находитесь под прямыми лучами не более трех часов. Во-вторых, пользуйтесь защитными кремами, только наносите их не на пляже, а за 15-20 минут до выхода на улицу.

- Для чего это нужно?

- Чтобы крем успел впитаться, а кожа - подготовиться к солнцу.

- Какое средство защиты, по вашему мнению, самое лучшее?

- Подбирать крем надо по типу кожи, ориентируясь на два показателя - SPF и UVA. Один означает степень защиты, другой - способность средства защищать вас от воздействия опасного излучения, вызывающего фотостарение, а также провоцирующего развитие новообразований. Смуглые люди с темными волосами могут использовать крем с фактором SPF 15-30. Блондинкам и блондинам лучше приобрести средство с самой высокой степенью защиты SPF - от 50 до 100. Хорошо, когда в состав крема входят питательные, увлажняющие, смягчающие компоненты, витамины, натуральные масла, экстракты трав и др.

- Одного нанесения крема будет достаточно?

- Нет. Каждые два часа его надо обновлять. Если пойдете в воду, помните, что при плавании крем смывается, даже водостойкий, только медленнее, поэтому восстанавливайте защитный слой сразу после выхода из моря, речки. Норма - 2 мг солнцезащитного средства на 1 кв. см тела. Не жалейте крема, чем, согласно статистике, грешат россияне. Здоровье дороже.

Не стоит забывать, что вода не спасает от ультрафиолета. Она работает, как линза, усиливая эффективность солнечных лучей. После купания обязательно промокните оставшиеся капли полотенцем. А вообще, к загару надо готовиться заранее. Перед походом на пляж посетите баню, сауну, салон, где по вашему телу пройдутся скрабом, очистят его, «отпилингуют». После процедуры денек отдохнете и - вперед, на солнышко.

- Слышала, что некоторые фрукты помогают добиться красивого бронзового оттенка тела.

- Действительно, загар усиливают овощи и фрукты, богатые бета-каротином, витаминами С и Е. Такие как морковь, апельсины, киви, арбуз, дыня, персики, абрикосы, петрушка и др. Добавляйте их в свой рацион в виде салатов и свежевыжатых соков.

- Чего категорически нельзя делать на пляже?

- Повторюсь. Находиться там в «мертвые» часы с 11 до 16. А еще загорать до еды и сразу после нее, пить холодные напитки, использовать мыло перед принятием солнечных процедур.

- Почему?

- Обезжиренная кожа беззащитна перед ультрафиолетом. Чувствительность к этим лучам повышают и духи. Чтобы красиво загореть, старайтесь менять положение тела каждые 5-10 минут. Лучший загар получается в движении, поэтому проводите время активно, играйте в футбол, волейбол, гуляйте вдоль берега и пейте воду, только не газированную.

Елена АБРАМОВА.
Фото автора.

Умный крем защищает кожу и подстраивается к условиям окружающей среды Фото: Гиалурон.ком Владивосток, ИА Приморье24.
31.07.2017 Primorye24.Ru
Ученые нашли способ загорать без посещения пляжа - VladTime.RuУченые из университета Гарварда уже давно говорят о том, что загорать на Солнце – крайне вредно для всего организма, потому они решили позаботиться о всех тех, кто так рвется летом на пляж.
15.06.2017 VladTime.Ru
1.jpg - Администрация Приморского краяПо поручению врио Губернатора Андрея Тарасенко его первый заместитель Александр Костенко провел рабочее совещание по ситуации, сложившейся во Владивостоке в связи с прохождением циклона 17 ноября.
21.11.2017 Администрация Приморского края
Главную городскую ёлку монтируют во Владивостоке - Администрация г.ВладивостокВсе фото Сегодня,  21 ноября,  на центральной площади Владивостока стартовал монтаж главной ёлки Владивостока.
21.11.2017 Администрация г.Владивосток
Супермаркеты Владивостока снижают цены - Otvprim.RuКак сделать местную продукцию доступнее для потребителей, при этом не ущемить производителей и продавцов?
21.11.2017 Otvprim.Ru
Желание «спасти» друга может стоить иностранцу свободы в Приморье - ГТРК ВладивостокУголовное дело против иностранного гражданина направлено в суд в Уссурийске.
21.11.2017 ГТРК Владивосток
задержанный - Deita.RuПолицейские задержали жителей Уссурийска, подозреваемых в краже труб отопления, об этом «Deita.ru» сообщает УМВД России по Приморскому краю.
21.11.2017 Deita.Ru
Трех белух задержали на таможне во Владивостоке - ГТРК ВладивостокВладивостокские таможенники установили факт незаконного перемещения через границу трех белух стоимостью более 13,5 млн рублей.
21.11.2017 ГТРК Владивосток
Депутат Наталья Поклонская - КП Владивосток
Поклонская выступила за пожизненный тюремный срок для вербовщиков террористов
А Кадыров и вовсе предложил наказывать вербовщиков суровее, чем самих боевиков Роман ГОЛОВАНОВ Госдума взялась ужесточить наказание для вербовщиков террористов.
КП Владивосток
Ef9d1dbffa34e743b50d159c7cf6b41e - VostokMedia.ComФото: primorsky.ru Работники правоохранительных органов побеседуют с детьми на специальных семинарах 20 ноября Приморский край присоединится ко Всероссийскому Дню правовой помощи детям.
20.11.2017 VostokMedia.Com
IMG_1379 - Администрация г. АрсеньевЭто событие, которое еще предстоит оценить читателям библиотеки, стало возможным благодаря поддержке из краевого бюджета.
21.11.2017 Администрация г. Арсеньев
Во Всемирный день ребенка в рамках акции «День правовой помощи детям» инспекторы по делам несовершеннолетним УМВД России по Приморскому краю, специалисты подразделений по контролю за оборотом наркотиков,
20.11.2017 УМВД по Приморскому краю
Третьяковка едет к нам! - Уссурийская газета Коммунар
Третьяковка едет к нам!
Шедевры Третьяковской галереи можно увидеть во Владивостоке. В Приморской государственной картинной галерее с 29 ноября начинает работу выставка «Окна в Россию.
Уссурийская газета Коммунар
Захар Прилепин: А теперь мальчик в Бундестаге во всем виноват... - КП Владивосток
Захар Прилепин: А теперь мальчик в Бундестаге во всем виноват...
Известный русский писатель и комиссар батальона ДНР удивился реакции на выступление школьника,
КП Владивосток
Невооруженным глазом видно, что Ковалева на фото (слева фото с личной странички) и Ковалева в зале (кадр справа) — два совершенно разных человека. - КП Владивосток
Герой шоу «Я могу!» обманул публику и получил 50 000 рублей
Участнику с феноменальной памятью помогли пройти испытание [видео] Сергей ЕФИМОВ Ксения ПАДЕРИНА В выходные телевизор смотрят вполглаза, то и дело отвлекаясь - на ужин, например.
КП Владивосток
Хабаровчанин Евгений Рязанов сразится с поляком Себастьяном Романовски на турнире по панкратиону во Владивостоке - Vl.RuХабаровчанин Евгений Рязанов по прозвищу Bad boy станет одним из участников турнира по панкратиону.
20.11.2017 Vl.Ru
авиакатастрофа - Deita.RuСледственными органами продолжается расследование уголовного дела по факту крушения 15 ноября 2017 года самолета L-410 в Нелькане, сообщает Deita.ru со ссылкой на ДВ СУТ СК на транспорте.
21.11.2017 Deita.Ru
кикбоксинг - Deita.RuДальневосточный турнир по кикбоксингу посвящённый памяти полковника милиции Юрия Орленко и всех сотрудников спецподразделений и частей, погибших во внутренних конфликтах при выполнении служебного долга, прошел в СК «Олимпиец»,
20.11.2017 Deita.Ru
Остатки интриги. Какие перестановки возможны в чемпионате на ГП Абу-Даби? - Газета Звезда
Остатки интриги. Какие перестановки возможны в чемпионате на ГП Абу-Даби?
В предстоящие выходные на трассе Яс-Марина в Абу-Даби состоится финальный этап сезона-2017.
Газета Звезда
22 ноября «Спартак-Приморье» принимает «Иркут» - Газета Звезда
22 ноября «Спартак-Приморье» принимает «Иркут»
В среду, 22 ноября, «Спартак-Приморье» на паркете «Олимпийца» будет принимать серебряного призера Суперлиги БК «Иркут».
Газета Звезда
Приморские боксеры одолели всех соперников на международном турнире Pacific Fights#2 - Газета Звезда
Приморские боксеры одолели всех соперников на международном турнире Pacific Fights#2
На счету дальневосточников четыре победы единогласным решением судей и три досрочных Вечером 17 ноября владивостокский спорткомплекс «Олимпиец» (Батарейная, 2) принимал международное боксерское шоу Pacific Fights#2,
Газета Звезда
1.jpg - Администрация Приморского краяПо поручению врио Губернатора Андрея Тарасенко его первый заместитель Александр Костенко провел рабочее совещание по ситуации, сложившейся во Владивостоке в связи с прохождением циклона 17 ноября.
21.11.2017 Администрация Приморского края
Главную городскую ёлку монтируют во Владивостоке - Администрация г.ВладивостокВсе фото Сегодня,  21 ноября,  на центральной площади Владивостока стартовал монтаж главной ёлки Владивостока.
21.11.2017 Администрация г.Владивосток
Супермаркеты Владивостока снижают цены - Otvprim.RuКак сделать местную продукцию доступнее для потребителей, при этом не ущемить производителей и продавцов?
21.11.2017 Otvprim.Ru
Авиасалон «Фарнборо» пройдет без участия России - VostokMedia.ComБританский авиасалон «Фарнборо» отказался выставлять на своей площадке российскую технику.
22.11.2017 VostokMedia.Com
са - Deita.RuСоревнования молодых профессионалов WorldSkillsRussia проходят в Приморье 13 – 17 ноября по 16 компетенциям.
21.11.2017 Deita.Ru