Новости города БезФормата.Ru
Уссурийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как не заболеть на… пляже

В разгар сезона наша соседка по даче попала в больницу. Пристрастие к солнечным процедурам обернулось серьезным диагнозом - «меланома». Ежегодно, едва приходило тепло, Мария облачалась в купальник, даже в июльскую жару не пряталась в тень, оставаясь на грядках. А еще регулярно ездила к морю, и все - ради вожделенного загара. Операцией по удалению опухоли дело не закончилось, ее ждет лечение и постоянное наблюдение у специалиста.

О чем не стоит забывать уссурийцам, обожающим поваляться на горячем песочке? Этот вопрос мы задали врачу первой категории филиала краевого кожно-венерологического диспансера Светлане Ириневой.

- Загар по сути своей - защитная реакция организма на вредное воздействие ультрафиолета, - пояснила Светлана Викторовна. - Однако это не останавливает людей, особенно девушек и молодых женщин, бросающихся в погоню за смуглым оттенком кожи. Они-то и входят в группу риска вместе с дачниками, часами находящимися под палящими лучами. От предупреждений многие из них отмахиваются: «Мы, мол, работаем, а не загораем», забывая, что от избытка солнца безобидная на первый взгляд крохотная родинка может переродиться. Рак кожи - меланома - не щадит ни пожилых, ни молодых.

- Как надо вести себя на даче, чтобы избежать страшной болезни?

- Так же как и на пляже. Не находиться на солнце в период с 11 утра до 16 дня. Если в это время нужно поработать, то на лицо и открытые участки тела лучше нанести защитный крем. Или хотя бы накиньте одежду с длинными рукавами, к примеру, легкую рубашку, наденьте панаму, шляпу, кепку.

- Ровный загар - мечта многих девушек. Посоветуете, как максимально безопасно его добиться?

- Во-первых, взять за правило известную всем поговорку: чем меньше, тем лучше и запастись терпением. Солнечные процедуры следует принимать дозированно, главное - не переусердствовать. В первый заход проведите под солнцем не более четверти часа, постепенно увеличивайте это время, ежедневно добавляя по 5-10 минут. В дальнейшем находитесь под прямыми лучами не более трех часов. Во-вторых, пользуйтесь защитными кремами, только наносите их не на пляже, а за 15-20 минут до выхода на улицу.

- Для чего это нужно?

- Чтобы крем успел впитаться, а кожа - подготовиться к солнцу.

- Какое средство защиты, по вашему мнению, самое лучшее?

- Подбирать крем надо по типу кожи, ориентируясь на два показателя - SPF и UVA. Один означает степень защиты, другой - способность средства защищать вас от воздействия опасного излучения, вызывающего фотостарение, а также провоцирующего развитие новообразований. Смуглые люди с темными волосами могут использовать крем с фактором SPF 15-30. Блондинкам и блондинам лучше приобрести средство с самой высокой степенью защиты SPF - от 50 до 100. Хорошо, когда в состав крема входят питательные, увлажняющие, смягчающие компоненты, витамины, натуральные масла, экстракты трав и др.

- Одного нанесения крема будет достаточно?

- Нет. Каждые два часа его надо обновлять. Если пойдете в воду, помните, что при плавании крем смывается, даже водостойкий, только медленнее, поэтому восстанавливайте защитный слой сразу после выхода из моря, речки. Норма - 2 мг солнцезащитного средства на 1 кв. см тела. Не жалейте крема, чем, согласно статистике, грешат россияне. Здоровье дороже.

Не стоит забывать, что вода не спасает от ультрафиолета. Она работает, как линза, усиливая эффективность солнечных лучей. После купания обязательно промокните оставшиеся капли полотенцем. А вообще, к загару надо готовиться заранее. Перед походом на пляж посетите баню, сауну, салон, где по вашему телу пройдутся скрабом, очистят его, «отпилингуют». После процедуры денек отдохнете и - вперед, на солнышко.

- Слышала, что некоторые фрукты помогают добиться красивого бронзового оттенка тела.

- Действительно, загар усиливают овощи и фрукты, богатые бета-каротином, витаминами С и Е. Такие как морковь, апельсины, киви, арбуз, дыня, персики, абрикосы, петрушка и др. Добавляйте их в свой рацион в виде салатов и свежевыжатых соков.

- Чего категорически нельзя делать на пляже?

- Повторюсь. Находиться там в «мертвые» часы с 11 до 16. А еще загорать до еды и сразу после нее, пить холодные напитки, использовать мыло перед принятием солнечных процедур.

- Почему?

- Обезжиренная кожа беззащитна перед ультрафиолетом. Чувствительность к этим лучам повышают и духи. Чтобы красиво загореть, старайтесь менять положение тела каждые 5-10 минут. Лучший загар получается в движении, поэтому проводите время активно, играйте в футбол, волейбол, гуляйте вдоль берега и пейте воду, только не газированную.

Елена АБРАМОВА.
Фото автора.

Умный крем защищает кожу и подстраивается к условиям окружающей среды Фото: Гиалурон.ком Владивосток, ИА Приморье24.
31.07.2017 Primorye24.Ru
Ученые нашли способ загорать без посещения пляжа - VladTime.RuУченые из университета Гарварда уже давно говорят о том, что загорать на Солнце – крайне вредно для всего организма, потому они решили позаботиться о всех тех, кто так рвется летом на пляж.
15.06.2017 VladTime.Ru
На Базе исследования морских млекопитающих во Владивостоке в субботу скончалась белуха - Vl.RuВ субботу, 23 сентября, на Базе исследования морских млекопитающих, расположенной в бухте Парис на острове Русский во Владивостоке, погибла белуха.
24.09.2017 Vl.Ru
AR0Z5521.jpg - Администрация Приморского краяДень тигра празднуют сегодня жители Приморского края. Главным мероприятием стало праздничное шествие «тигриной колонны», в которой в этом году, по данным организаторов праздника, приняли участие 18 тысяч человек.
24.09.2017 Администрация Приморского края
Photo 2017 09 24 19 10 01 - VostokMedia.ComПолина ПеслякФото: Илья Андреев/ РИА «Восток-Медиа — Хабаровск» Исход матча определился в первые 10 минут игры В дальневосточной столице состоялся очередной матч хабаровской команды по хоккею с мячом «СКА-Нефтяника» в
24.09.2017 VostokMedia.Com
На Русском острове двое студентов ДВФУ сорвались со скалы: один погиб, второй в реанимации - Vl.RuВ ночь на воскресенье, 24 сентября, в результате несчастного случая два студента ДВФУ получили тяжелые травмы, от которых один из них скончался.
24.09.2017 Vl.Ru
Причиной гибели троих хабаровчан во время пожара стало курение - VostokMedia.ComПолина Песляк Такой предварительный вывод сделали сотрудники МЧС Сотрудники государственного пожарного надзора МЧС России установили предварительные причины возгорания в квартире жилого дома в Хабаровске.
24.09.2017 VostokMedia.Com
thumb_137926_news_xl_crop.jpeg - Primorye24.RuНа сайте в поддержку отстраненного главы появляются новые записи Фото: Приморье24 Владивосток, ИА Приморье24.
24.09.2017 Primorye24.Ru
Фото: PRIMPRESS - КП Владивосток
В Приморском океанариуме вновь погибла белуха
Со слов сотрудника учреждения, животное запуталось в сети и задохнулось Максим ПРОТАСОВ true_kpru Работник Приморского океанариума,
КП Владивосток
Фото: primorsky.ru - КП Владивосток
В Приморье открыли памятник охотничьему инспектору, спасшему тигренка
Эта скульптура стала первой в России, посвященной людям, стоящим на страже природы Максим ПРОТАСОВ true_kpru На этих выходных в Уссурийске был торжественно открыт первый в России памятник сотрудникам охотнадзора.
КП Владивосток
Избили 27-летнего Навруза Каримова. Сейчас он в больнице, в обычной палате. Травмы у него средней тяжести. Жить будет. Фото: Телеканал "Россия 24" - КП Владивосток
Штурм рынка мигрантами в Люблино: торговца чуть не забили до смерти из-за того, что он отказался платить суточную "долю"
Наш корреспондент выяснял, что могло спровоцировать и к чему приведет бунт гастарбайтеров в торгово-ярмарочном комплексе "Москва" [инфографика,
КП Владивосток
Тимати зажег и порвал штаны во Владивостоке - Ussurbator.RuВ субботу, 24 сентября, во Владивостоке прошел долгожданный концерт Тимати, сообщает РИА VladNews.
24.09.2017 Ussurbator.Ru
Творческий вечер особенного хабаровского поэта собрал полный зал ТЮЗа - VostokMedia.ComПолина Песляк Поздравить Станислава Михайленко с выходом новой книги пришли около 70 человек В Хабаровске состоялась презентация четвёртой печатной книги особенного поэта Станислава Михайленко.
24.09.2017 VostokMedia.Com
«Черт, это же Тимати!»: знаменитый репер дал концерт перед тысячами поклонников во Владивостоке (ФОТО) - Vl.RuИзвестный реп-исполнитель Тимати отыграл концерт во Владивостоке в субботу, 22 сентября.
24.09.2017 Vl.Ru
На памятнике Калашникову обнаружили схему немецкой штурмовой винтовки StG 44. - КП Владивосток
Скульптор Щербаков прокомментировал чертежи немецкой винтовки на скульптуре Калашникову
Автор памятника заявил, что с радостью поговорит с историком, который нашел неточности Екатерина БЕЛОКОНОВА true_kpruАнастасия РУМЯНЦЕВА true_kpru Только прошла первая волна споров по поводу недавно установленного в М
КП Владивосток
Театральный марафон - Уссурийская газета Коммунар
Театральный марафон
Один из самых масштабных проектов драматического театра Восточного военного округа - «Ночь в театре» - запланирован на 28 октября.
Уссурийская газета Коммунар
Алексей Похресный: Я верю в магию театра - Уссурийская газета Коммунар
Алексей Похресный: Я верю в магию театра
«О том, что будет, я могу говорить долго. Устанете - остановите!» - с ходу заявил главный режиссер театра ВВО Алексей Похресный на неформальной встрече со зрителями и представителями СМИ.
Уссурийская газета Коммунар
Photo 2017 09 24 19 10 01 - VostokMedia.ComПолина ПеслякФото: Илья Андреев/ РИА «Восток-Медиа — Хабаровск» Исход матча определился в первые 10 минут игры В дальневосточной столице состоялся очередной матч хабаровской команды по хоккею с мячом «СКА-Нефтяника» в
24.09.2017 VostokMedia.Com
«Адмирал»: буллиты, к сожалению, пока не наш конёк - VostokMedia.ComФото: ХК Северсталь Приморской команде не удалось разжиться победой в Череповце Владивостокский «Адмирал» упустил победу в Череповце, проиграв местной «Северстали» по буллитам – 2:3.
24.09.2017 VostokMedia.Com
Яркое начало финального этапа СМП РСКГ в Казани - Газета ЗвездаПервые заезды финала Российской серии кольцевых гонок на Kazan Ring стали насыщенными.
24.09.2017 Газета Звезда
Международным забегом откроют День тигра в Приморье - Газета Звезда
Международным забегом откроют День тигра в Приморье
Празднование ежегодного Дня тигра в этом году открывает международный марафон, который пройдет в субботу, 23 сентября, во Владивостоке.
Газета Звезда
Титулованные японские кудоисты провели мастер-класс для юных приморских спортсменов - Газета Звезда
Титулованные японские кудоисты провели мастер-класс для юных приморских спортсменов
Во Владивостоке, в ДЮСШ «Бастион», состоялся мастер-класс для юных приморских спортсменов, который провели японские кудоисты – чемпион мира Накамура Томохиро и серебряный призер чемпионата мира Танака Шунсуке.
Газета Звезда
"Спартак-Приморье" стартовал в сезоне с крупной победы - Газета Звезда
"Спартак-Приморье" стартовал в сезоне с крупной победы
Суперлига – Первый дивизион. «Спартак-Приморье» (Приморский край) - «Зенит-Фарм» (Санкт-Петербург) 96:61 (28:11, 18:11, 30:21, 20:18) «Спартак-Приморье»: Бутянковс – 29 очков (10 подборов, 3 передачи, 2 перехвата),
Газета Звезда
На Базе исследования морских млекопитающих во Владивостоке в субботу скончалась белуха - Vl.RuВ субботу, 23 сентября, на Базе исследования морских млекопитающих, расположенной в бухте Парис на острове Русский во Владивостоке, погибла белуха.
24.09.2017 Vl.Ru
AR0Z5521.jpg - Администрация Приморского краяДень тигра празднуют сегодня жители Приморского края. Главным мероприятием стало праздничное шествие «тигриной колонны», в которой в этом году, по данным организаторов праздника, приняли участие 18 тысяч человек.
24.09.2017 Администрация Приморского края
Photo 2017 09 24 19 10 01 - VostokMedia.ComПолина ПеслякФото: Илья Андреев/ РИА «Восток-Медиа — Хабаровск» Исход матча определился в первые 10 минут игры В дальневосточной столице состоялся очередной матч хабаровской команды по хоккею с мячом «СКА-Нефтяника» в
24.09.2017 VostokMedia.Com
В ночь на 24 сентября 2017 года  в правоохранительные органы поступило сообщение, что на острове Русский в городе Владивостоке двое мужчин 1997 года рождения упали со скалы.
24.09.2017 Следственный комитет
Алексей Навальный: Владивосток – потрясающий город - Ussurbator.RuРоссийский политик Алексей Навальный впервые посетил Владивосток, где провел митинг, сообщает РИА VladNews.
24.09.2017 Ussurbator.Ru