Новости города БезФормата.Ru
Уссурийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рецепт выходного дня: питательный и вкусный напиток прямиком из «Рая» за пять минут

21 апреля, UssurMedia. Весна – время наполнять организм витаминами, уверены специалисты. Именно поэтому в рацион необходимо добавлять продукты, богатые полезными веществами. На этой неделе героиней рубрики "Выходной день" стала Юлия Курысь, тренер групповых программ фитнес-студии "Рай". Она рассказала, как сделать питательный смузи, который может послужить перекусом или заменить полноценный прием пищи. А время приготовления здорового рецепта не займет больше пяти минут, сообщает корр. ИА UssurMedia.

Ингредиенты:

Ингредиенты. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

Кефир 1% — 500 мл

Изюм

Курага

Банан

Клубника перетертая

– Этот рецепт подойдет тем, кому нужно набраться сил. Полезные углеводы восстановят энергию, но не навредят фигуре. "Райский" смузи с легкостью заменит ужин после тренировки.

Банан очищаем от кожуры и нарезаем кружочками. Теперь добавляем вымытые сухофрукты – изюм и курагу.

Добавляем ингредиенты. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

Перетертая клубника тоже отправляется в стакан для блендера.

Клубника отправляется в стакан. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

Взбиваем блендером. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

Кефир. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

1 / 3

Добавляем немного кефира и блендером смешиваем ингредиенты. Осталось только долить оставшуюся часть кефира в стакан и перемешать.

Смузи готов. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

"Райский" смузи готов! Приятного аппетита!

Фитнес-студия "Рай" расположена по адресу: ул. Ленинградская, 60 (ТЦ "Рандеву"). Телефон для справок: 8(4234)37-28-21.

Источник:  Сетевое издание "Информационное агентство UssurMedia (УссурМедиа)"
  • ‹ Предыдущая
  • Следующая ›
  • 1-1.jpg - Администрация Приморского краяОчередной рейд по пресечению незаконной торговли алкоголем прошёл в Приморье.
    22.01.2018 Администрация Приморского края
    PNG Файл - УМВД по Приморскому краюСотрудниками Управления экономической безопасности и противодействия коррупции УМВД России по Приморскому краю пресечена противоправная деятельность организованной группы,
    22.01.2018 УМВД по Приморскому краю
    В отдел МВД России по городу Партизанску  поступило сообщение  о том, что из детского дома ушли и не вернулись двое воспитанников в возрасте 14 и  11 лет.
    22.01.2018 УМВД по Приморскому краю
    Перерывы в теле- и радиовещании могут возникнуть в Приморье - Администрация Приморского краяС 22 по 25 января в Приморье пройдут плановые профилактические работы на телевизионных передающих станциях, возможны перерывы в вещании радио- и телеканалов.
    22.01.2018 Администрация Приморского края
    В Бийске замерзли насмерть 87-летняя бабушка и ее 40-летний внук - VladTime.Ru21 января в Бийске возле жилого многоквартирного дома нашли труп 87-летней пенсионерки.
    23.01.2018 VladTime.Ru
    JPG Файл - УМВД по Приморскому краюВ дежурную часть ГИБДД города Владивостока поступило сообщение о дорожно-транспортном происшествии в районе улицы Карла Жигура.
    21.01.2018 УМВД по Приморскому краю
    Последние секунды жизни пешехода во Владивостоке попали на видео - VostokMedia.ComРодственники попавшей под автобус женщины разыскивают свидетелей Жуткие кадры попали в прицел уличной камеры видеонаблюдения во Владивостоке.
    22.01.2018 VostokMedia.Com
    Нападение на школу в Бурятии: подростка быстро задержали Фото: МВД республики Бурятия - КП Владивосток
    Пермские и бурятские подростки нападали на школы в футболках убийц из «Колумбайна»
    На одежде вооруженных тинэйджеров обнаружилась та же надпись, что и у Эрика Харриса и Дилана Клиболда в 1999 году [фото, видео] Дмитрий НИСИФОРОВ Связана ли между собой череда нападений подростков на школы?
    КП Владивосток
    Михаил – из благополучной семьи, сын крупного предпринимателя. Увлекался оружием и был фанатом Колумбайна - КП Владивосток
    Мотивы массовых убийств в школах: жажда славы, отказала девушка, месть учителям
    Что толкает подростков убивать своих же сверстников? Вспоминаем самые громкие нападения в России и других стран мира за последние 20 лет [видео] Анна УДОВИДЧЕНКО В России за одну неделю случилось сразу две трагедии,
    КП Владивосток
    Учительница, выжившая в резне в школе Бурятии: «Если мстил мне за двойку, зачем начал рубить детей топором!» - КП Владивосток
    Учительница, выжившая в резне в школе Бурятии: «Если мстил мне за двойку, зачем начал рубить детей топором!»
    Ирина Раменская и еще пятеро подростков серьезно пострадали, одна девочка в коме [эксклюзивное видеоинтервью из больницы] Дмитрий НИСИФОРОВ Посмотришь на фото 15-летнего девятиклассника Антона Б. из Бурятии, и не верится,
    КП Владивосток
    Звезда «Бумера» Сергей Горобченко рассказал о своем самочувствии после больницы - VladTime.RuРоссийский актер Сергей Горобченко, исполнивший одну из ролей в «Бумере», сообщил про то, как чувствует себя после выписки из клиники.
    23.01.2018 VladTime.Ru
    Его талантам нет границ - Газета ВыборОн родился в Москве, но лучшие свои годы провел на Сахалине. В свои 70 – поэт, писатель, бард, актер, а еще у него огромный трудовой багаж.
    22.01.2018 Газета Выбор
    Мир ощущений Игоря Щербакова - Газета ВыборОб Игоре Щербакове впервые я услышал в 2008 году на презентации первого городского альманаха прозы и поэзии «Артемида».
    22.01.2018 Газета Выбор
    Картинки с выставки - Газета Выбор
    Картинки с выставки
    Книжный бум, который наша страна пережила в конце прошлого века, сменился в третьем тысячелетии информационным бумом.
    Газета Выбор
    Опыт вокальной воспитательницы у Пелагеи есть. Фото Максима Ли - КП Владивосток
    Шоу «Голос. Дети — 5»: Баста и Пелагея уместились в красные кресла наставников
    Первый канал объявил имена вокальных тренеров пятого сезона проекта [фото, видео] Константин ГЛЫБА Только-только отгремели фанфары и отстреляли «Стечкины» в Махачкале по поводу победы в «Голосе-6» Селима Алахярова .
    КП Владивосток
    Городская Дума нового созыва - Прогресс Приморья
    Городская Дума нового созыва
    Редакция газеты Приморского регионального отделения Союза машиностроителей России "Прогресс Приморья" разместила на своих страницах ряд материалов, в которых авторы осветили исторический путь Думы города Владивостока.
    Прогресс Приморья
    Мощный снегопад накрыл Токио - Deita.RuМощный снегопад, вызванный глубоким циклоном, накрыл столицу Японии во второй половине дня и вечером 22 января - сообщает собственный корреспондент DEITA.RU в Японии.
    23.01.2018 Deita.Ru
    адмирал победа - Deita.RuВладивостокский «Адмирал» в очередном туре регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги обыграл на выезде минское «Динамо» со счетом 3 : 2, сообщает DEITA.RU.
    23.01.2018 Deita.Ru
    Северная Корея отправит 22 спортсмена на Олимпиаду в Пхёнчхан - Novostivl.RuСеверокорейцы примут участие в олимпийских турнирах по лыжным гонкам, фигурному катанию и женскому хоккею Северная Корея отправит 22 спортсмена, 21 журналиста,
    23.01.2018 Novostivl.Ru
    Наши девушки на пьедестале почета по итогам выступлений. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Владивосток
    Непобедимая фигуристка Евгения Медведева проиграла чемпионат Европы 15-летней воспитаннице своего тренера
    Первое противостояние двух россиянок на крупном турнире в Москве было главной интригой соревнований Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Лучшая фигуристка мира, непобедимая Евгения Медведева,
    КП Владивосток
    Героя Сочи-2014 Виктора Ана МОК отстранили от Олимпиады в Пхенчхане
    Русский кореец не сможет показать себя на родине Андрей ВДОВИН @av_esq Шестикратный олимпийский чемпион по шорт-треку Виктор Ан не сможет принять участие в еще одних Олимпийских играх.
    КП Владивосток
    Расслабляться нельзя до самого финиша. Итоги 13-го этапа ралли-марафона «Дакар-2018» - Газета Звезда
    Расслабляться нельзя до самого финиша. Итоги 13-го этапа ралли-марафона «Дакар-2018»
    Предпоследний этап ралли-марафона «Дакар-2018» не пощадил участников.
    Газета Звезда
    1-1.jpg - Администрация Приморского краяОчередной рейд по пресечению незаконной торговли алкоголем прошёл в Приморье.
    22.01.2018 Администрация Приморского края
    PNG Файл - УМВД по Приморскому краюСотрудниками Управления экономической безопасности и противодействия коррупции УМВД России по Приморскому краю пресечена противоправная деятельность организованной группы,
    22.01.2018 УМВД по Приморскому краю
    В отдел МВД России по городу Партизанску  поступило сообщение  о том, что из детского дома ушли и не вернулись двое воспитанников в возрасте 14 и  11 лет.
    22.01.2018 УМВД по Приморскому краю
    Перерывы в теле- и радиовещании могут возникнуть в Приморье - Администрация Приморского краяС 22 по 25 января в Приморье пройдут плановые профилактические работы на телевизионных передающих станциях, возможны перерывы в вещании радио- и телеканалов.
    22.01.2018 Администрация Приморского края
    Почти 360 миллионов рублей направлено на строительство моста в Приморье - Администрация Приморского краяСтроительство моста через реку Литовка на месте временной переправы начнется весной 2018 года.
    22.01.2018 Администрация Приморского края