Новости города БезФормата.Ru
Уссурийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рецепт выходного дня: питательный и вкусный напиток прямиком из «Рая» за пять минут

21 апреля, UssurMedia. Весна – время наполнять организм витаминами, уверены специалисты. Именно поэтому в рацион необходимо добавлять продукты, богатые полезными веществами. На этой неделе героиней рубрики "Выходной день" стала Юлия Курысь, тренер групповых программ фитнес-студии "Рай". Она рассказала, как сделать питательный смузи, который может послужить перекусом или заменить полноценный прием пищи. А время приготовления здорового рецепта не займет больше пяти минут, сообщает корр. ИА UssurMedia.

Ингредиенты:

Ингредиенты. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

Кефир 1% — 500 мл

Изюм

Курага

Банан

Клубника перетертая

– Этот рецепт подойдет тем, кому нужно набраться сил. Полезные углеводы восстановят энергию, но не навредят фигуре. "Райский" смузи с легкостью заменит ужин после тренировки.

Банан очищаем от кожуры и нарезаем кружочками. Теперь добавляем вымытые сухофрукты – изюм и курагу.

Добавляем ингредиенты. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

Перетертая клубника тоже отправляется в стакан для блендера.

Клубника отправляется в стакан. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

Взбиваем блендером. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

Кефир. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

1 / 3

Добавляем немного кефира и блендером смешиваем ингредиенты. Осталось только долить оставшуюся часть кефира в стакан и перемешать.

Смузи готов. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

"Райский" смузи готов! Приятного аппетита!

Фитнес-студия "Рай" расположена по адресу: ул. Ленинградская, 60 (ТЦ "Рандеву"). Телефон для справок: 8(4234)37-28-21.

Источник:  Сетевое издание "Информационное агентство UssurMedia (УссурМедиа)"
  • ‹ Предыдущая
  • Следующая ›
  • P1020206.JPG - Администрация Приморского краяВ Приморье прошел очередной семинар по минимизации конфликтов с крупными хищниками.
    27.06.2017 Администрация Приморского края
    Купаться в Приморье официально разрешено пока на 18 пляжах. СПИСОК - Otvprim.RuВ Приморье проходит техническое освидетельствование пляжей. По его результатам уже 18 мест отдыха официально разрешены для отдыха – эти пляжи соответствуют всем необходимым требованиям.
    27.06.2017 Otvprim.Ru
    Филиал исторического парка «Россия – моя история» откроется в Приморье - Otvprim.RuУникальный патриотический проект представят в Приморье в виде постоянной музейной экспозиции.
    27.06.2017 Otvprim.Ru
    Владимир Миклушевский поздравил молодежь Приморья с праздником - Otvprim.RuГубернатор Приморского края Владимир Миклушевский наградил лучших представителей молодежного сообщества на торжественной церемонии, приуроченной ко Дню Молодежи России, сегодня, 27 июня.
    27.06.2017 Otvprim.Ru
    Приморский пенсионер отдал почти 300 тысяч рублей за чудо-лекарство - Приморская газетаПенсионер из Надеждинского района пострадал от действий так называемых «медицинских» мошенников.
    27.06.2017 Приморская газета
    Завершено расследование уголовного дела о гибели животных в Приморском океанариуме - PrimaMedia.RuПо версии следствия, моржей и белуху поместили в корпуса, не соответствующие безопасному содержанию особей Поделиться: 26 июня, PrimaMedia.
    26.06.2017 PrimaMedia.Ru
    Приморец приговорен к условному сроку и штрафу за незаконную вырубку кедра - Приморская газетаЖителя Уссурийска признали виновным в незаконной вырубке кедра. Дальнереченский районный суд вынес приговор подсудимому.
    27.06.2017 Приморская газета
    В Приморье лесорубы нарубили на 270 тыс. рублей ущерба
    Большую часть ущерба была возмещена, сообщили Деловой газете «Золотой Рог» в пресс-службе Прокуратуры Приморского края.
    Золотой Рог
    Пенсионерку из Владивостока ограбили днём на улице
    Житель Владивостока ограбил женщину среди бела дня на одной из улиц Владивостока.
    Приморская газета
    Алена Даценко: «Приглашаем на Неделю премьер» - Приморская газетаПриморская картинная галерея готовится отметить очередной день рождения. В четверг, 29 июня, культовому культурному учреждению края исполняется 51 год.
    27.06.2017 Приморская газета
    Более 600 килограммов наркотиков изъяли приморские полицейские - Администрация Приморского краяС начала 2017 года в Приморье изъято более 600 килограммов наркотических средств, из них почти 180 килограммов – синтетические наркотики.
    27.06.2017 Администрация Приморского края
    Уличный кинотеатр открыли в Спасске-Дальнем - Приморская газета  Уличный кинотеатр открыли на один вечер в Спасске-Дальнем. Показ фильмов устроили на стадионе «Цементник» прямо под открытым небом.
    27.06.2017 Приморская газета
    Выставку «Портрет из Гатчинского дворца» откроют в Приморье - Приморская газета
    Выставку «Портрет из Гатчинского дворца» откроют в Приморье
    В краевой картинной галерее готовятся представить выставку одного шедевра — «Портрет из Гатчинского дворца».
    Приморская газета
    Детский иллюстратор с мировым именем посетит фестиваль «Лето на Русском» - Приморская газета
    Детский иллюстратор с мировым именем посетит фестиваль «Лето на Русском»
      Заголовок Образцы детской книжной иллюстрации мирового уровня увидят приморцы на международном фестивале культуры и спорта «Лето на Русском», которую посетит заслуженный художник России Анастасия Архипова.
    Приморская газета
    В ДОРА прошел концерт памяти Виктора Цоя - Уссурийская газета Коммунар
    В ДОРА прошел концерт памяти Виктора Цоя
    21 июня легендарному музыканту исполнилось бы 55 лет. Поклонники по всей стране отметили юбилей, исполняя его песни.
    Уссурийская газета Коммунар
    ФСБ задержала в Артеме чемпиона Дальнего Востока по ММА - PrimaMedia.RuАлександр Ефимов стал лишь одним из группы спортсменов, которую сегодня утром, 27 июня, "взяли" на хранении оружия (ФОТО) Поделиться: 27 июня, PrimaMedia.
    27.06.2017 PrimaMedia.Ru
    Безымянный.jpg - Администрация г.ВладивостокВ субботу, 1 июля , на футбольном поле спорткомплекса «Чемпион» (Партизанский проспект, 44, ВГУЭС, корпус 5) состоится физкультурно-спортивный праздник «Старт чемпионов».
    27.06.2017 Администрация г.Владивосток
    Автор фото: - Деловой еженедельник КонкурентЧто общего между киевским «Динамо» и Приморским краем Сегодня ледовая арена Уссурийска и хоккейный турнир носят имя подполковника ФСБ Романа Клиза,
    27.06.2017 Деловой еженедельник Конкурент
    Скотт Диксон одержал победу на Роуд Америке - Газета Звезда
    Скотт Диксон одержал победу на Роуд Америке
    Скотт Диксон одержал свою первую победу в сезоне, выиграв Гран При Роуд Америки.
    Газета Звезда
    Соревнования по конкуру собрали лучших наездников - Газета Звезда
    Соревнования по конкуру собрали лучших наездников
    В этом спорте успех зависит от обоих. Как поведет себя наездник, так покажет себя и лошадь.
    Газета Звезда
    «Старт Чемпионов - 2017» - эстафеты, мастер-классы и зрелищные соревнования на открытом воздухе - Газета Звезда
    «Старт Чемпионов - 2017» - эстафеты, мастер-классы и зрелищные соревнования на открытом воздухе
    Спортивный комплекс «Чемпион» приглашает жителей и гостей Владивостока всех возрастов на бесплатное спортивно-развлекательное мероприятие В субботу, 1 июля, футбольное поле СК «Чемпион» (Партизанский пр-т,
    Газета Звезда
    P1020206.JPG - Администрация Приморского краяВ Приморье прошел очередной семинар по минимизации конфликтов с крупными хищниками.
    27.06.2017 Администрация Приморского края
    Купаться в Приморье официально разрешено пока на 18 пляжах. СПИСОК - Otvprim.RuВ Приморье проходит техническое освидетельствование пляжей. По его результатам уже 18 мест отдыха официально разрешены для отдыха – эти пляжи соответствуют всем необходимым требованиям.
    27.06.2017 Otvprim.Ru
    Филиал исторического парка «Россия – моя история» откроется в Приморье - Otvprim.RuУникальный патриотический проект представят в Приморье в виде постоянной музейной экспозиции.
    27.06.2017 Otvprim.Ru
    IMG-20170627-WA0002.jpg - Администрация Приморского краяПримавтодор увеличивает количество дорожных бригад на капитальном ремонте автомобильной дороги Артем-Находка.
    27.06.2017 Администрация Приморского края
    Депутат Государственной Думы Сергей Сопчук рассмотрел обращения уссурийцев - Администрация Уссурийского городского округаНа приеме присутствовали глава администрации Уссурийского городского округа Евгений Корж, депутаты Законодательного собрания Приморского края Сергей Ищенко и Джамбулат Текиев, председатель Общественной палаты Александр Сидоренко.
    27.06.2017 Администрация Уссурийского городского округа