Новости города БезФормата.Ru
Уссурийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рецепт выходного дня: питательный и вкусный напиток прямиком из «Рая» за пять минут

21 апреля, UssurMedia. Весна – время наполнять организм витаминами, уверены специалисты. Именно поэтому в рацион необходимо добавлять продукты, богатые полезными веществами. На этой неделе героиней рубрики "Выходной день" стала Юлия Курысь, тренер групповых программ фитнес-студии "Рай". Она рассказала, как сделать питательный смузи, который может послужить перекусом или заменить полноценный прием пищи. А время приготовления здорового рецепта не займет больше пяти минут, сообщает корр. ИА UssurMedia.

Ингредиенты:

Ингредиенты. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

Кефир 1% — 500 мл

Изюм

Курага

Банан

Клубника перетертая

– Этот рецепт подойдет тем, кому нужно набраться сил. Полезные углеводы восстановят энергию, но не навредят фигуре. "Райский" смузи с легкостью заменит ужин после тренировки.

Банан очищаем от кожуры и нарезаем кружочками. Теперь добавляем вымытые сухофрукты – изюм и курагу.

Добавляем ингредиенты. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

Перетертая клубника тоже отправляется в стакан для блендера.

Клубника отправляется в стакан. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

Взбиваем блендером. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

Кефир. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

1 / 3

Добавляем немного кефира и блендером смешиваем ингредиенты. Осталось только долить оставшуюся часть кефира в стакан и перемешать.

Смузи готов. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

"Райский" смузи готов! Приятного аппетита!

Фитнес-студия "Рай" расположена по адресу: ул. Ленинградская, 60 (ТЦ "Рандеву"). Телефон для справок: 8(4234)37-28-21.

Источник:  Сетевое издание "Информационное агентство UssurMedia (УссурМедиа)"
  • ‹ Предыдущая
  • Следующая ›
  • Отчет губернатора, штрафстоянки и НКО — основные темы апрельского заседания парламентариев Приморья - Приморская газетаДепутаты Законодательного собрания Приморья открыли а прельское заседание: в повестке работы запланированы обсуждения 24 основных вопроса и четыре дополнительных.
    28.04.2017 Приморская газета
    Достроив "Хаятт" на Корабельной набережной, мы продадим его дороже - губернатор Приморья - PrimaMedia.RuВладимир Миклушевский не согласился с предложением депутата Самсонова продать оба скандальных отеля недостроенными 28 апреля, PrimaMedia.
    28.04.2017 PrimaMedia.Ru
    Житель Приморья поджег дом, чтобы скрыть плохое - Deita.RuВ Приморье вынесен приговор  в отношении 28-летнего  жителя города Артема, признанного виновным в совершении серии преступлений, об этом сообщает ИА «Дейта».
    28.04.2017 Deita.Ru
    Владимир Миклушевский: Резиденты ТОР в Приморье уже принесли в бюджет 350 млн рублей налогов - Золотой РогНа данный момент резидентами ТОР в крае стали 42 компании Приморский край на данный момент получил около 350 млн рублей налогов от действующих резидентов территорий опережающего развития (ТОР) в Приморском крае,
    28.04.2017 Золотой Рог
    Отчет губернатора, штрафстоянки и НКО — основные темы апрельского заседания парламентариев Приморья - Приморская газетаДепутаты Законодательного собрания Приморья открыли а прельское заседание: в повестке работы запланированы обсуждения 24 основных вопроса и четыре дополнительных.
    28.04.2017 Приморская газета
    Достроив "Хаятт" на Корабельной набережной, мы продадим его дороже - губернатор Приморья - PrimaMedia.RuВладимир Миклушевский не согласился с предложением депутата Самсонова продать оба скандальных отеля недостроенными 28 апреля, PrimaMedia.
    28.04.2017 PrimaMedia.Ru
    Житель Приморья поджег дом, чтобы скрыть плохое - Deita.RuВ Приморье вынесен приговор  в отношении 28-летнего  жителя города Артема, признанного виновным в совершении серии преступлений, об этом сообщает ИА «Дейта».
    28.04.2017 Deita.Ru
    Владимир Миклушевский: Резиденты ТОР в Приморье уже принесли в бюджет 350 млн рублей налогов - Золотой РогНа данный момент резидентами ТОР в крае стали 42 компании Приморский край на данный момент получил около 350 млн рублей налогов от действующих резидентов территорий опережающего развития (ТОР) в Приморском крае,
    28.04.2017 Золотой Рог
    Летнее тепло придет в Приморье - Deita.RuВ Приморье на уходящей неделе установилась переменчивая погода. Виной тому циклон: в крае прошли кратковременные дожди, в отдельных районах – с грозами и усилением ветра, сообщает ИА «Дейта».
    28.04.2017 Deita.Ru