Новости города БезФормата.Ru
Уссурийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рецепт выходного дня: питательный и вкусный напиток прямиком из «Рая» за пять минут

21 апреля, UssurMedia. Весна – время наполнять организм витаминами, уверены специалисты. Именно поэтому в рацион необходимо добавлять продукты, богатые полезными веществами. На этой неделе героиней рубрики "Выходной день" стала Юлия Курысь, тренер групповых программ фитнес-студии "Рай". Она рассказала, как сделать питательный смузи, который может послужить перекусом или заменить полноценный прием пищи. А время приготовления здорового рецепта не займет больше пяти минут, сообщает корр. ИА UssurMedia.

Ингредиенты:

Ингредиенты. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

Кефир 1% — 500 мл

Изюм

Курага

Банан

Клубника перетертая

– Этот рецепт подойдет тем, кому нужно набраться сил. Полезные углеводы восстановят энергию, но не навредят фигуре. "Райский" смузи с легкостью заменит ужин после тренировки.

Банан очищаем от кожуры и нарезаем кружочками. Теперь добавляем вымытые сухофрукты – изюм и курагу.

Добавляем ингредиенты. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

Перетертая клубника тоже отправляется в стакан для блендера.

Клубника отправляется в стакан. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

Взбиваем блендером. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

Кефир. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

1 / 3

Добавляем немного кефира и блендером смешиваем ингредиенты. Осталось только долить оставшуюся часть кефира в стакан и перемешать.

Смузи готов. Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia

"Райский" смузи готов! Приятного аппетита!

Фитнес-студия "Рай" расположена по адресу: ул. Ленинградская, 60 (ТЦ "Рандеву"). Телефон для справок: 8(4234)37-28-21.

Источник:  Сетевое издание "Информационное агентство UssurMedia (УссурМедиа)"
  • ‹ Предыдущая
  • Следующая ›
  • В детском саду Владивостока избили воспитателя - Deita.RuВо Владивостоке мужчина напал на воспитателя детского сада, об этом сообщает ИА «Дейта» Как сообщили в пресс-службе МВД России по Приморскому краю, в полицию поступило сообщение,
    25.05.2017 Deita.Ru
    штык-нож.jpg - Primorye24.RuМужчина хотел пополнить свою домашнюю коллекцию Фото: Пресс-служба Уссурийской таможни Владивосток, ИА Приморье2.
    25.05.2017 Primorye24.Ru
    Серьезное ДТП на железной дороге произошло в Приморье (фото) - Deita.RuДТП произошло на железнодорожном переезде перегона Партизанск – Мыс Астафьева, об этом сообщает ИА «Дейта».
    25.05.2017 Deita.Ru
    В воскресенье, 28 мая , праздничным концертом «Мы - славяне» во Владивостоке отметят День славянской письменности и культуры.
    25.05.2017 Администрация г.Владивосток
    Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Приморскому краю возбуждено уголовное дело в отношении депутата муниципального Лучегорского городского поселения Пожарского муниципального района.
    25.05.2017 Следственный комитет
    В детском саду Владивостока избили воспитателя - Deita.RuВо Владивостоке мужчина напал на воспитателя детского сада, об этом сообщает ИА «Дейта» Как сообщили в пресс-службе МВД России по Приморскому краю, в полицию поступило сообщение,
    25.05.2017 Deita.Ru
    В воскресенье, 28 мая , праздничным концертом «Мы - славяне» во Владивостоке отметят День славянской письменности и культуры.
    25.05.2017 Администрация г.Владивосток
    Конкурс журналистов_награждение_РТК.JPG - Primorye24.Ru8 июня будут объявлены призеры федерального этапа конкурса Фото: Ростелеком Владивосток, ИА Приморье24.
    25.05.2017 Primorye24.Ru
    824f0edaa5cc0cdece8d1a1deb56b9d2.JPG - Администрация г.ВладивостокВ воскресенье, 28 мая , в 16 часов в Краевом доме физкультуры (Партизанский проспект, 2) пройдет чемпионат города по трикингу.
    25.05.2017 Администрация г.Владивосток