29 сентября – Всемирный день сердца. По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания являются лидирующими, они же являются и наиболее частыми причинами смерти. Давайте попробуем разобраться в причинах столь печальной статистики. В современном мире, наполненном вечной суетой и стремлением успеть все, мы забываем о самом главном – о здоровье. Ведь его не приобрести даже за все сокровища мира. Остановитесь на минутку и подумайте о том, как важно для вас и ваших близких оставаться активными на долгие годы.
Назовем самые распространенные причины сердечно-сосудистых заболеваний:
Избыточный вес Курение Малоподвижный образ жизни Избыточное употребление в пищу соленых и жирных продуктов Наследственная предрасположенность Хронический стресс Нерациональный режим труда и отдыха. От этого зависит вероятность развития сердечно-сосудистого заболевания в будущем.
Если же у пациента уже имеется заболевание сердца, то к этим факторам присоединяется и регулярность приема рекомендованных лечащим врачом лекарственных препаратов, выполнение предписаний по питанию и физической активности. А самое важное – это постоянный методичный прием назначенных медикаментозных средств, что позволяет избежать таких тяжелых, а порой и фатальных осложнений, как инфаркт и инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения).
Каждый человек должен знать первые симптомы инфаркта миокарда и острого нарушения мозгового кровообращения и оказать себе первую помощь до момента приезда скорой медицинской помощи.
Основные симптомы инфаркта миокарда:
Выраженные давящие, пекущие боли за грудиной, отдающие в лопатку и левую руку, нарушение сознания, резкая слабость, холодный пот, страх смерти. Даже если такие симптомы появились у вас впервые, не стоит их игнорировать, необходимо сразу обратиться за медицинской помощью. Если же ранее такие симптомы уже были, стоит принять рекомендованные вашим врачом лекарства, если же облегчения не наступает – вызвать скорую медицинскую помощь. Не стоит отказываться от предлагаемой госпитализации. Наблюдение в стационаре позволит избежать таких осложнений, как нарушения ритма, что резко ухудшает как восстановительный период, так и качество жизни пациента в дальнейшем.
Острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт)
Выраженные головные боли, головокружение, нарушение координации движений, изменение или полная утрата способности к передвижению. Все эти симптомы могут сопровождаться резким повышением артериального давления. Основными моментами оказания доврачебной помощи на данном этапе является мягкое снижение артериального давления и своевременное обращение за медицинской помощью Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает в себя следующие моменты:
Отказ от вредных привычек Контроль веса Исключение из рациона продуктов, содержащих большое количество соли, животных жиров Не злоупотреблять сладкими и сдобными продуктами Употреблять в пищу темные сорта хлеба Чаще есть морскую рыбу (только не соленую и не жареную) Пить достаточное количество чистой воды (до двух литров в день) Контролировать уровень холестерина и липидов низкой плотности (своевременное прохождение предварительных и периодических медицинских осмотров, дополнительной диспансеризации отдельных групп населения) Регулярный контроль артериального давления Регулярные физические нагрузки (пешая ходьба, плавание, езда на велосипеде) Для пациентов, уже имеющих заболевание сердечно- сосудистой системы, к этим простым правилам присоединяется регулярный прием назначенных специалистом препаратов и своевременное, динамическое наблюдение у врача.
Платой за старания врача и пациента будет долгая активная жизнь, полная общения и гармонии. Будьте здоровы!
Ольга Шахматова,
заведующая ТО № 1 СП "Поликлиника № 1", врач-кардиолог.