Жарит не по-детски: в Уссурийск пришла пора спасаться от дикого пекла

Фото: cdn.primamedia.ru
Простые и эффективные рекомендации врача скорой помощи (ПАМЯТКА)

6 июля, UssurMedia. Дикое пекло, а на языке медиков – сезон аномального повышения температур, наступило в Уссурийске. Многолетний опыт сотрудников станции скорой помощи, выезжающих на срочные вызовы по случаю солнечных и тепловых ударов, сформировал простые и эффективные рекомендации по поведению в жару. Ими охотно поделилась с корр. ИА UssurMedia заместитель главврача по лечебной части КГБ У З "Станция скорой медицинской помощи Уссурийска" Людмила Змушко.

– Чем угрожает нам жара?

– Летнее повышение температуры воздуха опасно в первую очередь, для пожилых людей и детей. Но и остальным приходится нелегко: могут обостряться хронические заболевания, а перегрев организма может резко ухудшить состояние здоровья.

– Почему нельзя оставить ребенка или собаку в машине?

– Это особо важно: никогда, ни на секунду не оставляйте детей и животных в машине! Вегетативная нервная система ребенка менее устойчива, а клетки головного мозга более восприимчивы к воздействию высоких температур. На жаре автомобиль нагревается мгновенно, и ребенку достаточно нескольких минут, чтобы получить сильнейшую тепловую травму. Бывало, что оказать помощь просто не успевали.

– Что порекомендуете для спасения от жары?

– Чтобы не допустить солнечного и теплового удара, нужно принять ряд простых, но эффективных мер.

Пребывание на улице: ограничить, по мере возможности.
Физические нагрузки: снизить до минимума. Это касается дачников и огородников, многие из них, несмотря на опасность, работают в самые жаркие дневные часы.
Одежда: легкая, светлая, свободного покроя. Ткани, лучше всего, натуральные (хлопок, лен). Защищайте голову от солнца кепкой, шляпкой или косынкой, носите солнцезащитные очки. Хорошо помогает скрыться от солнца летний зонтик.

Необходимо обильное питье. Фото: ИА PrimaMedia

– А что лучше есть и пить?

– Питание: нужно сократить в рационе мясо, так как потребность организма в энергии летом снижается. Лучше вообще перейти на рыбу и морепродукты. Копченая, жареная пища только ухудшит переносимость жары. Медицина рекомендует совсем исключить дневной прием пищи с 12.00 до 16.00. Составьте свой рацион с преобладанием сезонных фруктов, ягод и овощей – это "зарядит" ваш иммунитет на весь год.

Питье: не допускайте обезвоживания, пейте воду постоянно, минимум 1,5 литра в сутки. Но только не газированные или сладкие напитки, а простую питьевую воду или минералку, кисломолочные маложирные напитки, отвары сухофруктов и морсы из свежих ягод. Людям с проблемами почек и сердечно-сосудистой системы дозу питья нужно подбирать аккуратно, чтобы не перегружать организм жидкостью.

И, конечно, не лишне будет напомнить: энергетики и алкоголь – ваш враг №1 в жару.

Алкоголь — враг №1 во время жары. Фото: Юлия Никитина, ИА PrimaMedia

– Как легче перенести жаркие дни тем, кому не повезло отдыхать в отпуске?

– Если вы работаете в помещении, обязательно делайте проветривание. Дополнительно нужно охлаждать температуру в помещении вентилятором или кондиционером. Но в непосредственной близости к кондиционеру лучше не находиться – есть опасность простудиться. Если вы вынуждены много перемещаться по улице, старайтесь чаще заходить в магазины, офисы, общественные места, оборудованные системами охлаждения воздуха.

Кондиционер. Фото: Мария Бородина, ИА PrimaMedia

– Как помочь человеку, если тепловой или солнечный удар все же случился?

– Главное – это успокоиться и начать действовать. Вызовите бригаду скорой помощи сами или попросите кого-то рядом. Телефоны: 103 или 112 . До приезда бригады "работайте" на снижение температуры тела пострадавшего:

  • Перенесите человека в прохладное, защищенное от солнца место.
  • Оботрите его мокрой тканью.
  • К местам прохождения крупных сосудов (паховая область, подмышечные впадины) приложите холод (мокрую ткань или из холодильника что-то достать).
  • Расстегните на нем одежду.
  • Если человек в сознании – дайте ему прохладное питье.
  • Если не в сознании – главное, не оставляйте его без присмотра. У человека может начаться рвота, и есть риск, что он захлебнется, если не повернуть его голову набок.
  • – Что делать, если есть сомнения: вызывать бригаду скорой медицинской помощи или нет?

    – Если состояние не угрожающее, не вызывает опасения, а просто есть какие-то сомнения, вы можете проконсультироваться по телефону. Диспетчер скорой медицинской помощи – старший врач смены, работает круглосуточно и принимает звонки по номеру 33-40-17 .

     
    По теме
     
    С мотоцикла в больницу - Уссурийская газета Коммунар Мотоциклист на Kawasaki ночью, 22 мая, на перекрестке улиц Некрасова-Орджоникидзе проигнорировал требование дорожного знака «Уступи дорогу» и попытался проскочить перед автомобилем Honda Fit.
    23.05.2018 Уссурийская газета Коммунар
    При этом суд первой инстанции в Находке принял самооборону за хладнокровную расправу Милана СОКОЛ Приморский краевой суд оправдал жительницу Находки, обвиняемую в убийстве мужа.
    23.05.2018 КП Владивосток
    Большой праздничный концерт и церемония чествования заслуженных и выдающихся жителей посёлка состоялись в рамках 125-летия Трудового. - Администрация г.Владивосток Все фото Большой праздничный концерт и церемония чествования заслуженных и выдающихся жителей посёлка состоялись в рамках 125-летия Трудового.
    22.05.2018 Администрация г.Владивосток
    Нынешний год, по договоренности глав двух государств Владимира Путина и Синдзо Абэ, объявлен перекрестным годом России и Японии.
    21.05.2018 Газета Выбор
    Приз за лучшую женскую роль ушел российской картине "Айка" Стас ТЫРКИН Фестиваль выдался кризисный, прошел практически без звезд, при почти полном игноре со стороны Голливуда (показ единственного блокбастера,
    20.05.2018 КП Владивосток
    Крейсерская гонка выявила победителей в личном и командном первенстве - МГУ им. адм. Г.И. Невельского 18 мая дул неустойчивый ветер, при порывах достигая 8 м/с, иногда начинался небольшой дождь… И хорошо, что такая погода «не досталась» крейсерской гонке 62-й гребно-парусной регаты МГУ им.
    23.05.2018 МГУ им. адм. Г.И. Невельского
    Врио губернатора Приморья Андрей Тарасенко встретился с командой "Спартак-Приморье", занявшей первое место в Чемпионате России по баскетболу среди мужских команд Суперлиги – Первого дивизиона сезона 2017/2018 годов.
    24.05.2018 Прогресс Приморья
    Пресс-служба гостиницы, где квартировались наши, опровергла сообщения о тратах нашей команды Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Хоккеисты сборной России несколько дней назад завершили свои выступления на чемпионате мира в Дании.
    21.05.2018 КП Владивосток
    На улице Борисенко временно изменилось направление главной дороги - Администрация г.Владивосток Управление дорог и благоустройства администрации Владивостока сообщает: в связи с производством ремонтных работ на инженерных сетях ограничено движение автотранспорта по улице Борисенко.
    23.05.2018 Администрация г.Владивосток
    Автор фото — Анжела Алексеенко Переворачивая очередную страницу истории Арсеньевской авиационной компании, лидера Приморского регионального отделения Союза машиностроители России,
    24.05.2018 Прогресс Приморья
    Мэр Владивостока Виталий Веркеенко уже пообещал всё исправить Артём КАБАНКОВ Во Владивостоке собираются решить одну из серьезных транспортных проблем города.
    23.05.2018 КП Владивосток
    скриншот с сайта Booking.com | Минкульт хочет запретить в России Booking.com - Деловой еженедельник Конкурент скриншот с сайта Booking.com В Ростуризм поступило письмо Минкульта с поручением «рассмотреть предложение по запрету деятельности Booking.com на территории Российской Федерации».
    23.05.2018 Деловой еженедельник Конкурент